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• 為什么會(huì)失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環(huán)境因素，有些人因?yàn)樯瞽h(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時(shí)差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時(shí)間內(nèi)能自我調(diào)整逐漸適應(yīng)。第二、生活行為因素，比如說(shuō)喜歡宅在家里的人，白天睡覺(jué)晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會(huì)導(dǎo)致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應(yīng)，或者在不困的時(shí)候睡覺(jué)，睡不著依然躺在床上翻來(lái)覆去。第三、軀體因素，過(guò)度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進(jìn)的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導(dǎo)致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺(jué)醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個(gè)組織系統(tǒng)如心血管、消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果不及時(shí)有效治療，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽(tīng)話，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想導(dǎo)致家長(zhǎng)內(nèi)心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學(xué)習(xí)壓力大，都會(huì)使人的心理和生理出現(xiàn)變化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺(jué)醒期明顯延長(zhǎng)。第五、藥物因素，服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長(zhǎng)期服用之后，突然停藥會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢(mèng)?？Х?、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢(mèng)口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時(shí)間和日間功能障礙。

  

  02:35
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 54932次

• 胃寒為什么會(huì)失眠

  胃寒以后會(huì)造成腹痛，腹部怕涼，甚至腹瀉的情況，所以會(huì)導(dǎo)致失眠。導(dǎo)致胃寒的原因可以概括為以下四個(gè)方面：第一，是飲食，胃寒的患者多是由于吃了生冷的食物或者是涼水的刺激，造成胃黏膜的損傷。第二，和生活習(xí)慣有關(guān)系，比如說(shuō)常常不按時(shí)吃飯，或者是冷熱食物交替進(jìn)食，或者是饑一頓飽一頓，久而久之就會(huì)造成胃寒。第三，和精神因素有關(guān)系，比如說(shuō)生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律，也是促進(jìn)胃寒癥狀加重的重要因素。第四，天氣原因，胃寒的患者多怕天冷，常常由于天氣變冷經(jīng)常性的出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹瀉等，胃痛的特點(diǎn)是胃部冷痛，而且遇寒加重、遇熱痛減。對(duì)胃寒造成的失眠可以適當(dāng)?shù)姆镁哂袦刂信傅闹兴庍M(jìn)行調(diào)理，如果是胃寒的癥狀有所改善，睡眠自然也就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-24 2959次

• 運(yùn)動(dòng)后失眠有什么危害
  造成這種情況的主要原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中軀體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的興奮性加強(qiáng)，那么出現(xiàn)這種情況有哪些危害呢？長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)失眠不僅會(huì)導(dǎo)致眼圈發(fā)黑、皮膚松弛等問(wèn)題，還會(huì)帶來(lái)一系列的機(jī)體損害，包括各種能力的下降，另外睡眠不足嚴(yán)重影響鍛煉后肌肉的修復(fù)與再生過(guò)程，主要在于生長(zhǎng)激素減少，睡眠不足還會(huì)抑制甲狀腺激素分泌。那么該怎樣避免運(yùn)動(dòng)后失眠呢：一、將運(yùn)動(dòng)時(shí)間提前，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后時(shí)間距離睡眠應(yīng)保持在兩個(gè)小時(shí)以上。二、適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成過(guò)大的沖擊。三、不要喝刺激性的飲料。四、注意運(yùn)動(dòng)后充分拉伸與放松，消除骨骼肌及韌帶的緊張，為睡眠中身體的恢復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 25306次

• 為什么拔罐后失眠？
  有些患者可能會(huì)進(jìn)行拔罐治療，因?yàn)榘喂抟灿锌赡軙?huì)產(chǎn)生疼痛感，因此有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。對(duì)于此類患者來(lái)說(shuō)，假如只是短期的失眠，一般不需要特殊的處理，如果患者在拔罐之后長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，就需要密切觀察患者的病情，還要查明導(dǎo)致患者失眠的誘因。如果患者因?yàn)檫^(guò)度的緊張、焦慮和抑郁等情感障礙，導(dǎo)致患者思想負(fù)擔(dān)過(guò)重，這些患者就會(huì)出現(xiàn)失眠。對(duì)于此類患者來(lái)說(shuō)，可以對(duì)癥的應(yīng)用一些調(diào)整情緒方面的藥物，進(jìn)行治療，此外還可以應(yīng)用改善睡眠的藥物，并且建議患者需要進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-15 5223次

• 為什么運(yùn)動(dòng)后失眠
  運(yùn)動(dòng)后失眠屬于植物神經(jīng)紊亂，會(huì)引起失眠多夢(mèng)，以及頭暈乏力等癥狀。需要積極服用藥物對(duì)癥治療，建議服用谷維素,維生素B12 和腦活素片治療，一般情況下沒(méi)有什么大礙，保持一個(gè)放松的心情，飲食上注意清淡，均衡飲食，會(huì)有效改善失眠癥狀的。
  鄒學(xué)公 主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-29 3904次

• 運(yùn)動(dòng)后失眠多久能恢復(fù)
  病情分析：根據(jù)你的身體運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)失眠的臨床情況，考慮是身體過(guò)度運(yùn)動(dòng)后以后引起的疲勞，神經(jīng)衰弱等有關(guān)出現(xiàn)了失眠障礙表現(xiàn)情況。意見(jiàn)建議：當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)失眠年的情況，考慮是過(guò)度緊張等引起的疲勞表現(xiàn)出現(xiàn)了睡眠障礙，可以通過(guò)放松性的按摩理療的方法調(diào)理身體，促進(jìn)睡眠。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-15 4002次

• 晚上運(yùn)動(dòng)后失眠
  晚上運(yùn)動(dòng)后失眠一般是由劇烈運(yùn)動(dòng)引起的心臟供血不足引起的。由于晚睡前劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，會(huì)出現(xiàn)睡眠減少，反復(fù)多次會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠狀態(tài)，所以應(yīng)該避免在晚睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)，能逐漸緩解失眠狀態(tài)?？梢栽诎滋熳鲞m量的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)有助于夜間的睡眠，另外晚睡前不要喝茶、咖啡等飲料，避免上床時(shí)看書、雜志
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 696次

• 運(yùn)動(dòng)后失眠有什么危害
  造成這種情況的主要原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中軀體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的興奮性加強(qiáng)，那么出現(xiàn)這種情況有哪些危害呢？長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)失眠不僅會(huì)導(dǎo)致眼圈發(fā)黑、皮膚松弛等問(wèn)題，還會(huì)帶來(lái)一系列的機(jī)體損害，包括各種能力的下降，另外睡眠不足嚴(yán)重影響鍛煉后肌肉的修復(fù)與再生過(guò)程，主要在于生長(zhǎng)激素減少，睡眠不足還會(huì)抑制甲狀腺激素分泌。那么該怎樣避
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 116次