來月經(jīng)期間可以吃海帶,吃海帶并不會影響月經(jīng),海帶含碘豐富,含有蛋白質(zhì),脂肪,膳食纖維,碳水化合物,多種礦物質(zhì)及維生素,能夠?yàn)闄C(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
吃海帶可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,有助于消化,緩解便秘,而且吃海帶可以防治缺碘性甲狀腺腫,女性適當(dāng)?shù)某院ι眢w也有益處。
在來月經(jīng)的時候不要吃辛辣、刺激、性涼的食物,尤其冷飲一類的,否則會引起痛經(jīng)。