改善老年人便秘的措施比較多,養(yǎng)成比較好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,不要熬夜,這樣有利于改善老年人便秘的情況。對于老年人來說,要適當(dāng)?shù)娘嬎?,尤其可以多飲用一些溫開水,每天早上起床后,可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍亻_水,這樣能夠有效的改善便秘的情況。
在生活中要避免吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜,特別是一些纖維素比較高的食物,多吃一些有利于促進(jìn)排便,使得便秘的癥狀得以緩解。對于一些便秘非常嚴(yán)重的老年人來說,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物進(jìn)行輔助治療,改善便秘的情況。