妙手醫(yī)生精選
便秘應(yīng)該怎么治療，老年便秘，除了應(yīng)用中心藥物進(jìn)行治療外，還應(yīng)該配合以下的治療方法：
第一、堅(jiān)持參加鍛煉。對(duì)六十歲以上的老年人的調(diào)查表明，因年老體弱，極少行走者的便秘發(fā)生率在15.4%，而堅(jiān)持鍛煉者的便秘的發(fā)生率僅0.21%。因此要鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步，走路，或者每天雙手按摩腹部肌肉，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。對(duì)長期臥床的病人，應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行腹部的按摩或者熱敷。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為，可以練習(xí)每天清晨排便一次。即使沒有便意也可以稍等，以形成條件反射。同時(shí)要營造安靜舒適的環(huán)境，以及選擇坐式的便器。
要合理飲食，老年人要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜，瓜果，豆類的食物，要多飲水，要調(diào)整好心態(tài)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。
