骨質(zhì)增生的患者,平時(shí)需要注意均衡飲食,適當(dāng)?shù)亩喑遭}質(zhì)含量高的食物,比如蝦仁,酸奶等。另外還需要注意不要過度的運(yùn)動(dòng),過度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)承受的壓力過大,像跑步,爬山,深蹲等運(yùn)動(dòng),要盡量少做。
另外如果是脊柱骨質(zhì)增生,還需要盡量少彎腰,防止脊柱造成損傷。另外還需要注意,避免受涼,因?yàn)槭軟鲆院罂赡軙?huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥狀加重。