年輕人出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)退行性變,有可能是由于創(chuàng)傷或者是運(yùn)動(dòng)損傷,或者是體重的增加而引起。對(duì)于輕度的退行性變,患者可以通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行改善。
1.對(duì)于體重過(guò)重的患者,要適當(dāng)減輕體重。體重的增加是導(dǎo)致關(guān)節(jié)退行性變的一個(gè)主要原因,會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。所以體型肥胖的患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挿椒▉?lái)進(jìn)行減重,減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重。
2.要注意對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù),比如穿高幫鞋等等,避免踝關(guān)節(jié)再次受到損傷。
3.局部注意保暖,不要受涼。