頸源性頭痛,多是由于不良姿勢和不良生活方式所致,因此預(yù)防頸源性頭痛需改變低頭看手機、長期看電腦,以及久坐在辦公桌前不動的情況,特別是長期伏案的工作,如寫東西、寫材料等,這種情況一定要避免。一旦發(fā)生頸源性頭痛后,急性期需要由醫(yī)生幫助用藥,或者是用針刺、肌肉松解以及沖刺波等方式來解決疼痛。
但是要為了避免頸源性頭痛再次發(fā)作,做完治療后,很重要的一方面就是要做健康鍛煉。因為頸源性頭痛的發(fā)病機制跟頸椎、椎體以及肌肉有關(guān),更多的時候是因為肌肉的肌筋膜鏈的卡壓,因此需要病人能夠長期堅持做肌肉拉伸。通過上述治療手段,加上健康鍛煉,可以避免頸源性頭痛的發(fā)生。