調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以通過口服藥物、調(diào)節(jié)情緒、運動、合理的飲食調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
患有內(nèi)分泌失調(diào),如果出現(xiàn)失眠、多夢、多汗、煩躁等癥狀時,患者可以對癥口服谷維素進行調(diào)理治療。
建議患者應保證心情舒暢,在工作上不要過度的勞累,要及時放松,避免精神的壓力過大,應該要按時休息。
運動是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的有效方法,建議患者每天堅持做有氧運動,例如健身運動、跑步等,增加汗液排出,促進胃腸蠕動,可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
在飲食上宜吃富含維生素的蔬菜和水果,每周吃1-2次瘦肉,患者應合理營養(yǎng)飲食,補充蛋白質(zhì)和充足的維生素對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有較好的幫助。