在日常生活中吃芝麻不會(huì)引起便秘,因?yàn)橹ヂ榈挠椭勘容^高,吃一些芝麻會(huì)使腸道潤(rùn)滑,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀,還有一定幫助。
在日常生活中,對(duì)于便秘患者,如果癥狀比較重,可以口服一些瀉藥,除此以外也要多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,因?yàn)楦缓攀忱w維的蔬菜和水果,可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便,縮短排便時(shí)間,對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。還要建議患者避免吃太多辛辣、刺激飲食,避免暴飲暴食,每次排便盡量不超過五分鐘。