根據(jù)問題所詢問的情況分析，在平時進(jìn)行爬墻運(yùn)動以及進(jìn)行太極拳中的云手動作鍛煉，可以有效的治療肩周炎。
在臨床中肩周炎好發(fā)于50歲左右的成年人，臨床癥狀主要是以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，活動受限為主要表現(xiàn)，所以在日常生活中又有著五十肩以及凝肩的通俗稱法。
是一種由于慢性勞損，寒冷刺激等因素引起來肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶以及關(guān)節(jié)囊等軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥的疾病表現(xiàn)。臨床癥狀主要以肩關(guān)節(jié)疼痛，腫脹以及肩關(guān)節(jié)各個方向的活動受限為主要表現(xiàn)的。
在臨床中，針對肩周炎的治療主要是采取運(yùn)動以及功能鍛煉的方法來進(jìn)行治療，需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)的練習(xí)肩關(guān)節(jié)上舉，后升，外展等各個方向的康復(fù)運(yùn)動進(jìn)行功能鍛煉。
如果疼痛癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在局部涂抹扶他林乳膏或者活血化瘀的膏藥來進(jìn)行輔助治療。還可以在運(yùn)動時配合熱敷，按摩，針灸等物理治療方法，都能有效的起到緩解疼痛和肌肉肌腱組織痙攣的作用。
同時，在平時可以進(jìn)行雙手朝墻進(jìn)行爬墻運(yùn)動以及做太極拳中的云手動作鍛煉，可以起到緩解肩周炎的癥狀。在平時要注意保暖，避免肩關(guān)節(jié)負(fù)重勞累，有助于緩解癥狀和避免癥狀復(fù)發(fā)以及加重。
