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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 8381次

• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關節(jié)囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關系。所以如果肩關節(jié)疼痛，肩關節(jié)活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎?？赡苁且粋€由于運動以后，導致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

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  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1663次

• 肩周炎如何運動
  患有肩周炎的患者，可以采取如下的運動：第一，患者可以練習上臂的上抬和外旋活動。此時需要患者首先保持仰臥位，之后屈曲肘關節(jié)90度，然后緩慢地使前臂的背側貼到床面上，這樣就可以鍛煉上臂的上抬。之后患者可以外展肩關節(jié)90度，之后屈曲肘關節(jié)90度，此時仍然需要緩慢的將前臂的背側貼在床面上，這樣就可以練習上臂的外旋活動。第二，患者可以雙手抱頭練習雙臂屈伸活動。此時患者需要將雙手在腦后交叉，之后雙臂做類似蝴蝶的撲翼樣動作。第三，患者可以練習木棒操。雙手持一個木棒，在頭后進行下拉或者是旋轉之類的動作。
  語音時長 01:21”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-09-24 1463次

• 肩周炎怎么運動
  肩周炎的患者在進行對癥治療的同時，還可以配合一些功能運動訓練的方法，可以進一步的緩解相關的癥狀，改善肩部的活動功能。比如患者可以進行一些慢跑，游泳等有氧運動，可以加強循環(huán)代謝水平，對于緩解肩部的炎性反應會有一定幫助。同時患者也可以進行一些爬墻以及繞環(huán)的肩部活動，可以很好的改善肩部粘連的軟組織，減輕活動受限的表現。而患者還可以借助以橫竿等物品，以健側的上肢帶動患側上肢進行被動的訓練活動，加強肩部的穩(wěn)定性，對于減輕肩部炎性反應程度，緩解疼痛等表現，也能起到一定的作用。
  語音時長 01:15”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2020-03-01 1553次

• 肩周炎怎么運動
  病情分析：正面爬墻、側面爬墻、鐘擺運動等。肩周炎患者可以通過正面爬墻、側面爬墻試驗鍛煉肩關節(jié)的前屈和外展。另外可以進行鐘擺運動，活動肩關節(jié)?？梢栽诳祻蛶煹闹笇拢ㄇ扒?、后伸、外展、內收、內旋 、外旋等方向運動，進行肩關節(jié)功能康復鍛煉。意見建議：建議確診后要及時遵醫(yī)囑配合治療，如果功能鍛煉后，恢復效果仍然不太明顯，要及時進行肩關節(jié)鏡下手術治療。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-06-29 401次

• 怎樣運動治療肩周炎
  得了肩周炎最適宜的運動是蝎子爬墻和鐘擺運動，可以防止肩關節(jié)黏連，平時要注意休息和保暖，避免劇烈反復活動，不要提拉重物，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-31 1602次

• 肩周炎應該運動嗎
  肩周炎，作為一種常見的肩部疾病，往往給患者帶來疼痛和肩部活動受限的困擾。對于肩周炎患者來說，通常適度的運動是非常有益的。運動能夠改善肩部的血液循環(huán)，有助于緩解肌肉緊張和粘連，進而減輕疼痛感。通過運動，可以增強肩部肌肉的力量，提升肩關節(jié)的靈活
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 肩周炎應該運動嗎
  在病人出現肩周炎以后，是應該運動的，因為肩周炎，屬于無菌性的炎癥，在肩關節(jié)周圍會產生明顯的炎性水腫，刺激肩關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊，引發(fā)韌帶，關節(jié)囊痙攣收縮，就會導致肩關節(jié)周圍有明顯的疼痛，壓痛和肩關節(jié)部位活動受限。所以在出現肩周炎以后，一定要行肩關節(jié)部位的活動，以牽拉粘連攣縮的韌帶和關節(jié)囊，還能夠促
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 419次