AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8381次

• 肩周炎是運(yùn)動(dòng)損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個(gè)自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運(yùn)動(dòng)方式，不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，患者又有這種運(yùn)動(dòng)的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個(gè)由于運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

  01:03
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1663次

• 怎么運(yùn)動(dòng)治療肩周炎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在平時(shí)進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)以及進(jìn)行太極拳中的云手動(dòng)作鍛煉，可以有效的治療肩周炎。在臨床中肩周炎好發(fā)于50歲左右的成年人，臨床癥狀主要是以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)，所以在日常生活中又有著五十肩以及凝肩的通俗稱法。是一種由于慢性勞損，寒冷刺激等因素引起來肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶以及關(guān)節(jié)囊等軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥的疾病表現(xiàn)。臨床癥狀主要以肩關(guān)節(jié)疼痛，腫脹以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)的。在臨床中，針對肩周炎的治療主要是采取運(yùn)動(dòng)以及功能鍛煉的方法來進(jìn)行治療，需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)的練習(xí)肩關(guān)節(jié)上舉，后升，外展等各個(gè)方向的康復(fù)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉。如果疼痛癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在局部涂抹扶他林乳膏或者活血化瘀的膏藥來進(jìn)行輔助治療。還可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)配合熱敷，按摩，針灸等物理治療方法，都能有效的起到緩解疼痛和肌肉肌腱組織痙攣的作用。同時(shí)，在平時(shí)可以進(jìn)行雙手朝墻進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)以及做太極拳中的云手動(dòng)作鍛煉，可以起到緩解肩周炎的癥狀。在平時(shí)要注意保暖，避免肩關(guān)節(jié)負(fù)重勞累，有助于緩解癥狀和避免癥狀復(fù)發(fā)以及加重。
  語音時(shí)長 02:30”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-15 1952次

• 肩周炎怎么運(yùn)動(dòng)好
  一般患者應(yīng)該進(jìn)行肩關(guān)節(jié)外展運(yùn)動(dòng)，比如患者可以進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)，或者是進(jìn)行畫圈運(yùn)動(dòng)，或者是患者進(jìn)行拉單杠，有利于患者的肩關(guān)節(jié)外展，外旋。有條件的話患者可以進(jìn)行游泳，游泳可以使全身的肌肉放松，有利于患者的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。一般患者除了進(jìn)行功能鍛煉外，局部還可以進(jìn)行理療，比如患者可以進(jìn)行推拿，熱敷，紅外線照射，促進(jìn)局部的血液循環(huán)從而緩解局部的癥狀。可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛，使用美洛昔康，西樂葆等。一般患者還應(yīng)該注意肩部保暖，避免受寒等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-27 1387次

• 肩周炎怎么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：正面爬墻、側(cè)面爬墻、鐘擺運(yùn)動(dòng)等。肩周炎患者可以通過正面爬墻、側(cè)面爬墻試驗(yàn)鍛煉肩關(guān)節(jié)的前屈和外展。另外可以進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)?？梢栽诳祻?fù)師的指導(dǎo)下，包括前屈、后伸、外展、內(nèi)收、內(nèi)旋 、外旋等方向運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能康復(fù)鍛煉。意見建議：建議確診后要及時(shí)遵醫(yī)囑配合治療，如果功能鍛煉后，恢復(fù)效果仍然不太明顯，要及時(shí)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-06-29 401次

• 怎么運(yùn)動(dòng)治療肩周炎
  病情分析：可以選擇各種體位做自我牽伸訓(xùn)練，也可以拍打患肢，主要的目的是分離肩部軟組織黏連的情況，從而達(dá)到治療肩周炎的效果。意見建議：建議患者在寒冷季節(jié)時(shí)一定要多穿衣服，注意保暖。平時(shí)最好不要長期做劇烈運(yùn)動(dòng)，也要避免久站久坐。日常生活中可以多活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-17 802次

• 肩周炎如何運(yùn)動(dòng)
  患有肩周炎的患者，可以采取如下的運(yùn)動(dòng)：第一，患者可以練習(xí)上臂的上抬和外旋活動(dòng)。此時(shí)需要患者首先保持仰臥位，之后屈曲肘關(guān)節(jié)90度，然后緩慢地使前臂的背側(cè)貼到床面上，這樣就可以鍛煉上臂的上抬。之后患者可以外展肩關(guān)節(jié)90度，之后屈曲肘關(guān)節(jié)90度，此時(shí)仍然需要緩慢的將前臂的背側(cè)貼在床面上，這樣就可以練習(xí)上臂
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 299次

• 肩周炎應(yīng)該運(yùn)動(dòng)嗎
  肩周炎，作為一種常見的肩部疾病，往往給患者帶來疼痛和肩部活動(dòng)受限的困擾。對于肩周炎患者來說，通常適度的運(yùn)動(dòng)是非常有益的。運(yùn)動(dòng)能夠改善肩部的血液循環(huán)，有助于緩解肌肉緊張和粘連，進(jìn)而減輕疼痛感。通過運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肩部肌肉的力量，提升肩關(guān)節(jié)的靈活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次