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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25126次

• 小兒退燒按摩什么穴位

  小兒退熱按摩可以按采取以下的穴位：第一、三關(guān)穴，三關(guān)穴是位于前臂的橈側(cè)緣，家長或者是醫(yī)生可以從彎橫紋處向肘橫紋處進(jìn)行快速的直推。第二、推六腑，六腑的穴位是位于前臂的尺側(cè)，家長或者是醫(yī)生可以將食指和中指并攏，從彎橫紋處向向肘橫紋處進(jìn)行快速直推。第三、天河水穴，天河水穴是位于前臂彎橫紋中點到肘橫紋中點的連線處，家長可以往往彎橫紋中點處向肘橫紋處進(jìn)行快速的直推。

  

  01:07
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 32239次

• 哪些穴位可以緩解便秘
  臨床上常用的可以用于緩解便秘的穴位，有足三里、天樞、大腸腧、支溝、涌泉等。天樞穴位于肚臍旁開兩寸，可以調(diào)理腸胃、行氣活血。足三里穴位于小腿前外側(cè)膝眼下三寸，可以調(diào)理脾胃，疏通經(jīng)絡(luò)，解痙止痛，并且有強身健體的作用。大腸腧在腰部，第4腰椎旁開1.5寸，能夠通調(diào)大腸氣機(jī)的作用。支溝位于腕關(guān)節(jié)背側(cè)橫紋上三寸，可以通關(guān)開竅，清三焦之熱的功效，用于習(xí)慣性便秘。穴位按摩之前，可以先涂抹一些乳液或者是精油，不僅有保護(hù)的功效，還能夠減少摩擦力。
  語音時長 01:32”
  呂雪梅 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-10 4597次

• 按摩哪些穴位可以緩解頭痛
  臨床上引起頭痛的病因比較多，可由于外感引起，也與患者的頸源性，血管性，神經(jīng)性頭痛有關(guān)?？梢圆捎米晕彝颇玫姆椒ㄟM(jìn)行緩解癥狀。頭痛點按摩的穴位比較多，可以從頸面部到頭部，后頸部，肩頸部，以及四肢取穴。頭面部可以開天門，推坎宮，運太陽，往頭頂百會，點按四神聰，向下點按風(fēng)池，風(fēng)府，拿肩井，可以再往下拿合谷，之后用食指梳法梳頭，然后拍打肩部。推拿治療具有緩解頭痛，舒經(jīng)通絡(luò)，清利明目等功效。除此以外，還可以通過揪痧的療法，對外感引起的頭痛療效也比較好。
  語音時長 01:16”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-05 8200次

• 按摩哪些穴位可以緩解便秘
  病情分析：按摩天樞穴，支溝穴，上巨虛以及大腸俞這些穴位，能夠有效的緩解便秘，主要是由于按摩這些穴位能夠有效的改善胃腸道的功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動，從而緩解便秘的癥狀。意見建議：對于便秘的患者建議最好還是能夠到醫(yī)院就診，進(jìn)一步完善腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，明確病因，根據(jù)病因針對性的進(jìn)行治療，以免延誤診治，按摩穴位僅建議作為輔助性的治療方法。注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-16 902次

• 哪些穴位可以緩解便秘
  病情分析：對于便秘來說，可以對身體的穴位進(jìn)行按摩緩解癥狀。比如按壓神闕穴效果很好。按壓時可以把手放在神闕穴附近，然后按照結(jié)腸順序進(jìn)行按揉，每天按揉100下左右，對于調(diào)理便秘有一定的作用。另外也可以按壓天樞穴，能夠促進(jìn)腸蠕動，能夠促進(jìn)順利排便。意見建議：便秘的患者平時要多運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。平時多喝白開水，有促進(jìn)排便的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-04 1901次

• 緩解頭痛可以按摩哪些穴位
  頭痛按照中醫(yī)說法，應(yīng)該通過辨證論治，分經(jīng)治療，頭痛可以按摩百會穴、太陽穴、風(fēng)池穴、列缺穴等穴位，頭部有痛點多加按摩，有利于緩解頭痛。平時要多注意休息，避免勞累，熬夜，避免受涼，吹風(fēng)，飲食方面要清淡，溫和，還可以配合一些正天丸或者是復(fù)方羊角顆粒等中成藥來進(jìn)行調(diào)理。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 心絞痛緩解按摩什么穴位
  對心絞痛的患者，可以按摩內(nèi)關(guān)穴，神門穴，膻中穴來改善癥狀。按摩這些穴位的話，可以起到擴(kuò)張血管，改善心肌供血的作用，從而達(dá)到緩解臨床癥狀的作用。對心絞痛的患者來說，一旦病情發(fā)作的話，建議要立刻原地休息，千萬不要再做不必要的走動，也要盡量少說話，這個時候可以同時口服舌下含服硝酸甘油片，來緩解癥狀。同時要
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 346次