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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 64006次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 22694次

• 常年便秘怎么辦
  常年便秘要注意，每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水，可以增加消化道水分，有利于排便，要養(yǎng)成大便的習(xí)慣，每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，不管有無(wú)便意都要按時(shí)去，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果，大棗，芝麻和胡桃等，這些都有潤(rùn)肺通便的作用，要堅(jiān)持體育鍛煉，能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢，便秘嚴(yán)重者可以適量服用緩瀉劑，蜂蜜，大黃，外用開(kāi)塞露，甘油灌腸等，平時(shí)要注意多喝一些溫開(kāi)水，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3046次

• 常年腹瀉怎么辦
  常年出現(xiàn)腹瀉采取的措施要根據(jù)引起常年腹瀉的病因來(lái)選擇，臨床上比較常見(jiàn)的有腸炎，比如潰瘍性結(jié)腸炎，克隆恩病，這個(gè)時(shí)候可以給予對(duì)癥治療的藥物，保護(hù)胃腸道黏膜，比如可以給予雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，乳酸菌素片等益生菌平衡腸道菌群，還給予腸道黏膜的保護(hù)劑，比如復(fù)合B族維生素，思密達(dá)以及硫糖鋁等。此外，針對(duì)于腸道的免疫反應(yīng)適當(dāng)?shù)慕o予免疫制劑，比如環(huán)磷腺胺等。另外長(zhǎng)期腹瀉還見(jiàn)于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致，比如腸易激惹綜合征，可以給予調(diào)整植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，比如復(fù)合B族維生素，谷維素以及百樂(lè)眠膠囊等，另外，常年腹瀉還要考慮有腸道的惡性腫瘤，可以明確診斷之后及早的進(jìn)行手術(shù)和服以放療，化療治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-08-13 2602次

• 常年失眠怎么辦
  病情分析：常年失眠嚴(yán)重影響患者的健康，引起的原因有很多，如環(huán)境改變，精神壓力大，生活習(xí)慣，其他疾病等。意見(jiàn)建議：患者首先要改變不良的生活習(xí)慣，不熬夜，多參加戶外活動(dòng)，保持心情舒暢，睡前喝一杯熱牛奶，可以放松大腦神經(jīng)，有助于提高睡眠質(zhì)量。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-19 1102次

• 常年便秘怎么辦
  常年便秘者需要從生活飲食作息習(xí)慣改變，飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 1501次

• 常年便秘怎么辦
  便秘是現(xiàn)代人常見(jiàn)的高發(fā)病率。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的壓力越來(lái)越大。長(zhǎng)期熬夜使人的生物鐘紊亂，很多人都有便秘問(wèn)題，1、增加纖維素，增加纖維素這是解決便秘的常用方法?；颊邞?yīng)注意良好的飲食習(xí)慣。例如，吃更多的全谷物、水果和新鮮蔬菜。2、放松，因?yàn)楝F(xiàn)代人的壓力，它也是便秘的常見(jiàn)原因。當(dāng)張力或壓力太長(zhǎng)時(shí)，患者心
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-11-22 18340次

• 常年咳嗽怎么辦
  常年咳嗽可能與過(guò)敏、身體抵抗力下降、感染等因素有關(guān)，可以通過(guò)改善不良生活習(xí)慣、積極去除誘因、規(guī)范用藥等方法改善。1、改善不良生活習(xí)慣：如果患者平時(shí)有吸煙喝酒等不良生活習(xí)慣，或者是喜歡吃辛辣等食物，比如辣椒、生姜以及大蒜等，就容易對(duì)咽喉部位黏膜以及支氣管黏膜造成刺激，導(dǎo)致局部發(fā)生痙攣，引起刺激性咳嗽。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-03-01 0次