對(duì)于55歲的中年人在出現(xiàn)外傷骨折以后,特別是在骨折恢復(fù)期,是可以口服鈣片來促進(jìn)骨折部位完全恢復(fù)的。這種情況可以多吃一點(diǎn)含維生素D的鈣片,因?yàn)榫S生素D有利于鈣質(zhì)的吸收。所以在55歲的人骨折以后補(bǔ)鈣時(shí),可以選擇含有維生素D的鈣片,也就是看鈣片的成分,如果內(nèi)部含有維生素D就可以口服,從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
一是能夠預(yù)防骨骼部位脫鈣骨質(zhì)疏松的情況,再就是還有利于骨折部位的恢復(fù)。所以55歲的老年人在骨折以后,平時(shí)一定要避免骨折部位受力的活動(dòng),并且可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鈣、蛋白比較高的蝦皮,豆制品,奶制品,瘦肉,海鮮之類的食物,來促進(jìn)骨折的恢復(fù)。