女性在經(jīng)期盡量不要吃干桂圓。桂圓是一種熱性的水果,女性在經(jīng)期吃桂圓的話容易導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多,因此不建議女性在經(jīng)期吃干桂圓。女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,像是蘋果,葡萄,香蕉都可以,只要注意,不是太涼就可以了。
另外,女性在經(jīng)期,一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾语嬍碃I(yíng)養(yǎng),可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是動(dòng)物肉類以及牛奶,雞蛋,豆制品等。另外,女性在經(jīng)期一定要做好自我保健,注意休息,避免受涼。