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• 脂肪肝適合什么運(yùn)動

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動量比較大的運(yùn)動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動、游泳等等這些，相對來說運(yùn)動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

  01:32
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24059次

• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運(yùn)動

  脊柱側(cè)彎的人，對側(cè)彎不同的程度。側(cè)彎畸形不一樣，所做的運(yùn)動應(yīng)該也不太一樣。對輕度的脊柱側(cè)彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現(xiàn)功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運(yùn)動，如適當(dāng)?shù)目熳摺㈤L疾走、適當(dāng)?shù)穆芏际强梢缘摹Ｈ绻霈F(xiàn)了明顯的畸形，或者是出現(xiàn)了功能受限，尤其是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)，因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運(yùn)動，盡量避免做這些運(yùn)動。

  

  01:19
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2638次

• 適合過敏性鼻炎的運(yùn)動
  過敏性鼻炎患者不適合大量的運(yùn)動，輕微的運(yùn)動就可以了，比如快走或慢跑。而且過敏性鼻炎患者還要多吃含維生素c及維生素a的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等，生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物，糯米、山藥、大棗、蓮子、薏仁等，此外還要盡可能的避免過食生冷油膩之類的食物。如明確是食物性變應(yīng)原引起的變異鼻炎，一定要避免再次食入過敏性，患者還要注意以下幾點(diǎn)。第一、注意工作生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵，化學(xué)氣體特別是有害的氣體。第二、加強(qiáng)營養(yǎng)增強(qiáng)正氣。第三、加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)，通過運(yùn)動可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。第四、注意保暖氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。第五、減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，適當(dāng)時候注意戴上口罩，洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠，避免感冒。第六、根治病灶，徹底治療慢性疾病。
  語音時長 1:44”
  徐聳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 5990次

• 過敏性鼻炎適合哪些運(yùn)動
  過敏性鼻炎適合運(yùn)動，切記不能選用過量或者強(qiáng)烈的運(yùn)動，建議大家可以徒步、游泳、打羽毛球這類的運(yùn)動，切忌進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動也會導(dǎo)致我們的機(jī)體免疫功能出現(xiàn)異常，尤其是從來都不運(yùn)動的人，突然間發(fā)生了高強(qiáng)度的運(yùn)動，會導(dǎo)致機(jī)體免疫功能迅速出現(xiàn)高表達(dá)，這種情況反而會加重過敏性鼻炎的發(fā)生率。可以做做瑜伽緩解一下心情，也可以選擇一些慢跑或者徒步，或者游泳，這些比較輕度的一些運(yùn)動，過敏性鼻炎運(yùn)動的時候，對整個身體是有一些調(diào)節(jié)功能，而且適當(dāng)方式放松心情，以及身心的健康。因?yàn)槲覀兯械拿庖咂鞴俣忌钤谌梭w這個大環(huán)境當(dāng)中，如果大環(huán)境出現(xiàn)了異常就會導(dǎo)致過敏反應(yīng)異常，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加我們的抗病能力。
  語音時長 1:55”
  李卉 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-08 6511次

• 鼻炎適合什么運(yùn)動
  病情分析：患有鼻炎的癥狀患者在平時應(yīng)盡量進(jìn)行一些有氧的體育活動，但避免大量或者是長時間的體育活動?？梢赃M(jìn)行慢走，瑜伽運(yùn)動，適度的進(jìn)行跑步。意見建議：這種情況主要是由于進(jìn)行大量的體育活動或者是劇烈的體育活動后，會引起血液循環(huán)的加快，進(jìn)而造成鼻甲肥大或者是充血水腫的可能性進(jìn)一步的增大，進(jìn)而出現(xiàn)有明顯的鼻塞，流鼻涕等癥狀加重。
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2022-08-07 1201次

• 陽虛適合什么運(yùn)動
  病情分析：陽虛的患者臨床以畏寒怕冷、四肢不溫為主要表現(xiàn)癥狀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以緩解，比如平時可以做一些柔和的運(yùn)動，工作之余可以起身原地踏步走、飯后散步、慢走、打太極拳、做健美操等，運(yùn)動量不宜過大，以防出汗傷及陽氣。必要時可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理。意見建議：建議平時一定要注意保暖，避免受風(fēng)寒，養(yǎng)成每天晚上用熱水泡腳的習(xí)慣，飲食上多吃一些溫性食物，不能吃生冷寒涼的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-21 2902次

• 鼻炎適合什么環(huán)境
  首先是慢性鼻炎不適合在高寒冷地區(qū)生活，另外的就是氣候變化太劇烈的地區(qū)也不適合生活。像一些晝夜溫差過大的新疆這些地區(qū)，氣候變化無常的地區(qū)也是不行的，如氣候一會冷一會熱的地區(qū)，還有就是空氣稀薄的高海拔地區(qū)，像西藏也不適合鼻炎患者來居住。因此鼻炎患者適合在空氣清新的地方生活或者是居住。過敏性鼻炎最怕過敏原
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-17 530次

• 氣虛適合什么運(yùn)動
  氣虛適合有氧運(yùn)動，如太極、瑜伽、慢跑、快走等運(yùn)動。太極通過緩慢動作調(diào)節(jié)身體的運(yùn)動，經(jīng)常做不但可以強(qiáng)健肢體，對體內(nèi)的氣血運(yùn)行也有很大幫助，太極不需要太大的身體消耗，對于氣虛的人很適合。瑜伽是一項(xiàng)靜修的健身運(yùn)動，運(yùn)動時會出汗，而且全程都是有氧運(yùn)動，對于氣虛的患者來說不但不會耗氣，反而有幫助調(diào)節(jié)的作用。慢
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1109次