首先需要解釋一下,都是由什么原因引起的腳跟疼痛,比如跟腱炎,脂肪墊炎,筋膜炎,跟骨骨刺,在受涼的情況下,都有可能會引起腳跟疼痛癥狀。
針對于這些情況的注意事項,首先需要遠(yuǎn)離受涼的環(huán)境,如果繼續(xù)受涼,疼痛癥狀是很難改善的。堅持每天燙洗一下,燙洗的時候,可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上,效果會更加明顯。
再就是一定要少活動,盡量減少對局部的刺激。疼痛太厲害的,可以口服非甾體鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療。也可以外用一些活血化瘀的膏藥,一般對于腳后跟疼痛,受涼慢慢就會好起來的。