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• 例假能吃巧克力嗎

  巧克力是可以吃的，因?yàn)榍煽肆τ幸恍?，一個(gè)是含有熱量，再有一個(gè)它營(yíng)養(yǎng)很豐富，能夠緩解，它能夠抵抗我們體內(nèi)，分泌的一些不良的激素，產(chǎn)生愉悅感，所以在來例假的時(shí)候，吃一些巧克力對(duì)身體是有好處的，尤其那個(gè)黑巧克力，吃上可能更舒適，可以吃一些，巧克力含有很豐富的氨基酸，在來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)刺激體內(nèi)的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該這個(gè)雌激素，刺激我們的體內(nèi)的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，所以吃巧克力以后，能夠增加這種作用，能夠讓我們可以把，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，減少變成脂肪的這個(gè)過程。

  

  01:16
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 120134次

• 來例假能運(yùn)動(dòng)減肥嗎

  要視情況而定，在月經(jīng)期間禁止進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，尤其是在月經(jīng)比較多的前三天，因?yàn)楫?dāng)時(shí)子宮內(nèi)膜才剛剛開始脫落，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成月經(jīng)量增多，繼而可能會(huì)引發(fā)貧血，同時(shí)過度的運(yùn)動(dòng)后也可能會(huì)干擾體內(nèi)的內(nèi)分泌激素。月經(jīng)期間可以有適量的、強(qiáng)度比較輕的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極等活動(dòng)量比較小、比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間不建議進(jìn)食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類，避免對(duì)身體造成影響，進(jìn)而影響月經(jīng)周期的變化。

  

  01:14
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 2310次

• 芒果來例假能吃嗎
  例假來了可以吃芒果，芒果本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含各種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于月經(jīng)期的婦女來說，是比較有幫助的，因?yàn)樗睦w維比較多，含鉀比較多，含鈣，含鎂等都比較多。對(duì)于月經(jīng)期的婦女來說可以補(bǔ)充。但是芒果不適合所有月經(jīng)期的婦女服用，因?yàn)楸旧砻⒐缓容^豐富的蛋白質(zhì)，很多人吃多了以后會(huì)有飽脹感，所以一般在飯后不宜吃芒果。另外的話，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，不太適合吃芒果，因?yàn)槊⒐?dāng)中的果酸，鞣酸，這些東西可能會(huì)引起過敏。所以如果在例假期吃芒果的話，可能使過敏的癥狀進(jìn)一步加重。另外，對(duì)于芒果來說，有些果皮沒有成熟，會(huì)導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)問題，刺激喉嚨，從而使得患者有不舒服的感覺。因此，雖然例假期能夠吃芒果，但是要適量，不要吃得過多，而且過敏體質(zhì)的人最好不要在月經(jīng)期吃芒果，只有這樣的話才能規(guī)避芒果帶來的風(fēng)險(xiǎn)，否則的話可能會(huì)造成不好的后果，影響身體健康。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 22694次

• 來例假能吃榴蓮嗎
  女性在月經(jīng)期間是可以吃榴蓮的。榴蓮為熱性水果，在月經(jīng)期食用可以起到活血散寒，緩解痛經(jīng)的作用。由于榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，賴氨酸以及淀粉，糖類，蛋白質(zhì)等具有滋陰補(bǔ)陽，強(qiáng)身健體，提高免疫的作用。女性月經(jīng)期體質(zhì)會(huì)比較虛弱，這時(shí)吃一些熱性的水果有助于幫助緩解痛經(jīng)，使月經(jīng)來的比較順暢，但是過多的食用榴蓮會(huì)造成體重的增加。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-04 3068次

• 來例假能吃桂圓嗎
  病情分析：女性月經(jīng)期間是可以吃桂圓的，桂圓中含有豐富的鐵元素，對(duì)有貧血的女性有一定的幫助。但是在月經(jīng)期間也不要過多的食用桂圓，飲食上要做到規(guī)律，不要暴飲暴食，不要偏食，不要挑食。意見建議：女性月經(jīng)期間一定要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是要注意個(gè)人衛(wèi)生，月經(jīng)期間不可以同房。月經(jīng)期間還要注意保暖，不要著涼了，不可以吃寒涼的食物。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-25 1301次

• 來月經(jīng)能吃桂圓嗎
  病情分析：女性在來月經(jīng)期間，主要根據(jù)月經(jīng)的情況來決定是否可以吃桂圓，月經(jīng)量過多的女性是不建議吃桂圓的，因?yàn)楣饒A具有活血化瘀的功效。意見建議：嚴(yán)格上來講，女性在月經(jīng)期間并沒有什么特殊禁忌的水果。但是有痛經(jīng)癥狀的女性也要少吃寒涼性質(zhì)的水果，包括西瓜，火龍果，獼猴桃等。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-10 1301次

• 來例假能吃桂圓嗎
  來例假可以吃桂圓。桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及多種維生素和微量元素，對(duì)于女性來說，經(jīng)期適量食用桂圓是有益的。下面從醫(yī)學(xué)角度詳細(xì)解釋為何例假期間可以吃桂圓以及相關(guān)的注意事項(xiàng)。桂圓富含鐵質(zhì)，對(duì)于經(jīng)期因失血而導(dǎo)致鐵
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 來例假能吃桂圓嗎
  來月經(jīng)可以適量的吃桂圓：一，桂圓中含有豐富的維生素C，鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，女性在月經(jīng)期間適量的食用，可以緩解因?yàn)樵陆?jīng)而導(dǎo)致的貧血癥狀。二，桂圓具有比較好地補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，月經(jīng)期間適量食用還可以緩解疲勞癥狀。三，適量的進(jìn)食桂圓還可以改善宮寒的癥狀，緩解宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。四，桂圓同樣
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 771次