月經(jīng)期盡量避免吃辛辣刺激性的食物,月經(jīng)期屬于女性特殊的時期,盆腔處于充血狀態(tài),吃辛辣的食物容易引起胃腸道的不適,從而加重盆腔充血,而且導致下腹部的墜脹甚至疼痛。
月經(jīng)期間以清淡飲食為主,可以適當?shù)脑黾訝I養(yǎng),盡量避免吃生冷,辛辣,刺激性的食物,平時在月經(jīng)期的女性機體抵抗力相對較低,容易導致病原菌逆行感染,所以一定要注意經(jīng)期的衛(wèi)生,定期更換衛(wèi)生用品,避免經(jīng)血長期浸漬外陰,月經(jīng)期避免性生活,月經(jīng)結束后大部分女性飲食可以恢復正常,沒有嚴格的要求。