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• 例假能吃巧克力嗎

  巧克力是可以吃的，因?yàn)榍煽肆τ幸恍?，一個(gè)是含有熱量，再有一個(gè)它營(yíng)養(yǎng)很豐富，能夠緩解，它能夠抵抗我們體內(nèi)，分泌的一些不良的激素，產(chǎn)生愉悅感，所以在來(lái)例假的時(shí)候，吃一些巧克力對(duì)身體是有好處的，尤其那個(gè)黑巧克力，吃上可能更舒適，可以吃一些，巧克力含有很豐富的氨基酸，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)刺激體內(nèi)的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該這個(gè)雌激素，刺激我們的體內(nèi)的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，所以吃巧克力以后，能夠增加這種作用，能夠讓我們可以把，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，減少變成脂肪的這個(gè)過(guò)程。

  

  01:16
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 120134次

• 來(lái)例假能運(yùn)動(dòng)減肥嗎

  要視情況而定，在月經(jīng)期間禁止進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，尤其是在月經(jīng)比較多的前三天，因?yàn)楫?dāng)時(shí)子宮內(nèi)膜才剛剛開(kāi)始脫落，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成月經(jīng)量增多，繼而可能會(huì)引發(fā)貧血，同時(shí)過(guò)度的運(yùn)動(dòng)后也可能會(huì)干擾體內(nèi)的內(nèi)分泌激素。月經(jīng)期間可以有適量的、強(qiáng)度比較輕的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極等活動(dòng)量比較小、比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間不建議進(jìn)食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類(lèi)，避免對(duì)身體造成影響，進(jìn)而影響月經(jīng)周期的變化。

  

  01:14
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 2310次

• 來(lái)例假能吃桂圓嗎
  來(lái)月經(jīng)可以適量的吃桂圓：一，桂圓中含有豐富的維生素C，鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，女性在月經(jīng)期間適量的食用，可以緩解因?yàn)樵陆?jīng)而導(dǎo)致的貧血癥狀。二，桂圓具有比較好地補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，月經(jīng)期間適量食用還可以緩解疲勞癥狀。三，適量的進(jìn)食桂圓還可以改善宮寒的癥狀，緩解宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。四，桂圓同樣具有改善血液循環(huán)，舒解壓力的作用，月經(jīng)期間適量使用，可以改善月經(jīng)期間的一些不良情緒，改善睡眠狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  徐莉 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-23 2376次

• 芒果來(lái)例假能吃嗎
  例假來(lái)了可以吃芒果，芒果本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含各種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于月經(jīng)期的婦女來(lái)說(shuō)，是比較有幫助的，因?yàn)樗睦w維比較多，含鉀比較多，含鈣，含鎂等都比較多。對(duì)于月經(jīng)期的婦女來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)充。但是芒果不適合所有月經(jīng)期的婦女服用，因?yàn)楸旧砻⒐缓容^豐富的蛋白質(zhì)，很多人吃多了以后會(huì)有飽脹感，所以一般在飯后不宜吃芒果。另外的話，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，不太適合吃芒果，因?yàn)槊⒐?dāng)中的果酸，鞣酸，這些東西可能會(huì)引起過(guò)敏。所以如果在例假期吃芒果的話，可能使過(guò)敏的癥狀進(jìn)一步加重。另外，對(duì)于芒果來(lái)說(shuō)，有些果皮沒(méi)有成熟，會(huì)導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)問(wèn)題，刺激喉嚨，從而使得患者有不舒服的感覺(jué)。因此，雖然例假期能夠吃芒果，但是要適量，不要吃得過(guò)多，而且過(guò)敏體質(zhì)的人最好不要在月經(jīng)期吃芒果，只有這樣的話才能規(guī)避芒果帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，否則的話可能會(huì)造成不好的后果，影響身體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 22694次

• 來(lái)月經(jīng)能吃桂圓嗎
  病情分析：女性在來(lái)月經(jīng)期間，主要根據(jù)月經(jīng)的情況來(lái)決定是否可以吃桂圓，月經(jīng)量過(guò)多的女性是不建議吃桂圓的，因?yàn)楣饒A具有活血化瘀的功效。意見(jiàn)建議：嚴(yán)格上來(lái)講，女性在月經(jīng)期間并沒(méi)有什么特殊禁忌的水果。但是有痛經(jīng)癥狀的女性也要少吃寒涼性質(zhì)的水果，包括西瓜，火龍果，獼猴桃等。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-10 1301次

• 來(lái)例假能吃楊梅嗎
  病情分析：來(lái)例假可以吃楊梅，楊梅富含維生素c，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并有生津止渴，健脾開(kāi)胃的功效，要吃常溫下的新鮮的楊梅，不要放在冰箱里儲(chǔ)藏，冰冷的食物容易引起痛經(jīng)，使經(jīng)血流通不暢。意見(jiàn)建議：月經(jīng)期間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要著涼，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要熬夜，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-04-24 3101次

• 來(lái)例假能吃桂圓嗎
  來(lái)例假可以吃桂圓。桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及多種維生素和微量元素，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期適量食用桂圓是有益的。下面從醫(yī)學(xué)角度詳細(xì)解釋為何例假期間可以吃桂圓以及相關(guān)的注意事項(xiàng)。桂圓富含鐵質(zhì)，對(duì)于經(jīng)期因失血而導(dǎo)致鐵
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 來(lái)例假能吃桂圓嗎
  來(lái)月經(jīng)可以適量的吃桂圓：一，桂圓中含有豐富的維生素C，鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，女性在月經(jīng)期間適量的食用，可以緩解因?yàn)樵陆?jīng)而導(dǎo)致的貧血癥狀。二，桂圓具有比較好地補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，月經(jīng)期間適量食用還可以緩解疲勞癥狀。三，適量的進(jìn)食桂圓還可以改善宮寒的癥狀，緩解宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。四，桂圓同樣
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 771次