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      醫(yī)生主講實錄

      預防乳腺癌,首先要從生活飲食當中入手,建立健康的生活飲食習慣。首先要戒酒,其次要堅持適當?shù)倪\動,合理的安排健康的飲食習慣,像多吃一些新鮮的蔬菜水果,減少一些高熱量,高脂肪的飲食。適當?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,避免進食一些動物的內(nèi)臟和一些燒烤的,熏制的,腌制的食品等。

      合理的安排主食的攝入,可以適當?shù)亩噙M食一些粗糧,雜糧等,堅持適當運動,保持健康的體重,可以減少乳腺癌的發(fā)生幾率。另外,建議健康的女性要在合適的年齡,結婚,生育,進行母乳喂養(yǎng)。減少一些像避孕藥物的應用,或者一些雌激素類的藥物應用,也可以減少乳腺癌的發(fā)生幾率。

      以上內(nèi)容僅供參考

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