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• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽學(xué)說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 29932次

• 引產(chǎn)后便秘吃什么可以改善

  引產(chǎn)以后活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時(shí)一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產(chǎn)氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動(dòng)，這樣可以減少便秘。再一個(gè)，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產(chǎn)以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們?nèi)梭w的一些維生素，我們可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B類，可以適當(dāng)?shù)臏p少便秘。

  

  01:17
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 2097次

• 便秘吃什么可以改善呢？
  便秘是一種常見的現(xiàn)象，便秘的發(fā)生也在直接的危害著我們的身體健康，長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律和經(jīng)常熬夜，工作壓力大，都是誘發(fā)便秘發(fā)病的病因。我們?cè)谄綍r(shí)的飲食上宜食用清淡食物。土豆蜜汁，制法：取一個(gè)土豆洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。蘿卜汁，制法：將白蘿卜洗凈后放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁，在蘿卜汁里加入熱水，蜂蜜后飲用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-09 6985次

• 怎樣改善便秘
  在日常生活中改善便秘的方法主要有以下幾點(diǎn)：第一，從飲食進(jìn)行改善，比如說建議患者多吃含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜，因?yàn)檫@些食物吃了以后，可以增加腸道內(nèi)大便的容積，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的臨床癥狀。還要建議患者多喝水，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多堅(jiān)硬的粘性太強(qiáng)的飲食，當(dāng)然更要避免暴飲暴食。第二，從生活作息來進(jìn)行改善，比如說建議患者多運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，避免過度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。第三，從排便來改善，盡量縮短排便時(shí)間，最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-22 1384次

• 吃什么可以改善便秘
  病情分析：如果有便秘，可以通過平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的改善緩解便秘，注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，黃瓜，也可以適量的吃點(diǎn)香蕉蘋果。意見建議：有便秘平時(shí)應(yīng)該注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝溫水，還應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，才有利于促進(jìn)大便的正常排出。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-23 1202次

• 中年人便秘吃什么藥改善
  病情分析：中年人便秘可以吃具有通便作用的西藥或者中藥來改善，西藥的通便藥有泰必通比沙可啶腸溶片、美羅乳果糖口服溶液等，不過前者屬于刺激性瀉藥，不建議長(zhǎng)期使用，后者是滲透性瀉藥，相對(duì)來說比較溫和。中藥有美倫益氣潤(rùn)腸膏等，能夠益氣潤(rùn)腸、健胃利氣，不僅可以緩解大便秘結(jié)、排便困難，還能改善腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀，沒有刺激性，中年人和老年人都可以服用。意見建議：出現(xiàn)便秘問題不能只依賴藥物，要保持健康的生活習(xí)慣，注意飲食才能從根本解決問題。平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，多飲水，多吃一些富含膳食纖維的食物，還要積極鍛煉身體，心理方面不要壓力太大，保持輕松愉快的心情，有助于改善便秘問題。 如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-29 2203次

• 吃什么食物改善便秘
  吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以輔助改善便秘。如果患者在平時(shí)經(jīng)常吃比較精細(xì)的食物，缺粗纖維，會(huì)使糞便體積縮小，黏滯度增加，腸蠕動(dòng)減慢而發(fā)生便秘。對(duì)于便秘的患者由于大便在腸子里停留時(shí)間過長(zhǎng)，大便會(huì)發(fā)硬，腸壁被發(fā)硬的大便刮蹭容易受損。腸子受損造成細(xì)菌感染，就可能引發(fā)炎癥，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腸潰瘍、腸穿孔。因此出現(xiàn)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 吃什么可以改善便秘？
  一般吃膳食纖維以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龍果、菠菜等可以改善便秘，因?yàn)檫@些食物中含有的的膳食纖維可以增加腸道的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)腸道內(nèi)宿便排出。但是僅通過吃食物的方法，并不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，如果患者便秘情況比較嚴(yán)重，也可以
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2023-12-05 0次