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• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽學(xué)說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 30027次

• 引產(chǎn)后便秘吃什么可以改善

  引產(chǎn)以后活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時(shí)一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產(chǎn)氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動(dòng)，這樣可以減少便秘。再一個(gè)，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產(chǎn)以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們?nèi)梭w的一些維生素，我們可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B類，可以適當(dāng)?shù)臏p少便秘。

  

  01:17
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 2186次

• 改善便秘的食物
  在日常生活中改善便秘的食物主要有芹菜，韭菜，青菜，白菜，萵筍，竹筍，金針菇，香菇，蘑菇，木耳，茼蒿，還有火龍果，獼猴桃，香蕉，梨，橘子，柚子，橙子，草莓，葡萄等等。主要是因?yàn)檫@些食物含有的膳食纖維和水分比較多，吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加腸道內(nèi)大便的容積，使大便軟化，易于排出體外，可以改善便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對(duì)于便秘患者，還建議適當(dāng)?shù)亩嗪人?，多運(yùn)動(dòng)等等。
  語音時(shí)長 01:14”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-16 1260次

• 便秘吃什么改善
  有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，平時(shí)可以適量的多吃一些香蕉，草莓，獼猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，這一類粗纖維的水果和蔬菜有利于潤腸通便，促進(jìn)排便的作用。平時(shí)也可以適量的喝一些蜂蜜水，對(duì)于改善便秘也有著很好的效果，應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的現(xiàn)象。對(duì)于便秘特別嚴(yán)重的患者可以適量的喝一些蜂蜜水，或者是吃點(diǎn)益生菌，能夠調(diào)理改善便秘的現(xiàn)象，有便秘的癥狀還應(yīng)該注意，平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。
  語音時(shí)長 01:11”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-10 3024次

• 吃什么可以改善便秘
  病情分析：如果有便秘，可以通過平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的改善緩解便秘，注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，黃瓜，也可以適量的吃點(diǎn)香蕉蘋果。意見建議：有便秘平時(shí)應(yīng)該注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝溫水，還應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，才有利于促進(jìn)大便的正常排出。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-23 1403次

• 經(jīng)常便秘吃什么食物
  病情分析：經(jīng)常便秘的患者可以多吃膳食纖維含量較高的食物，例如菠菜，芹菜，香蕉，火龍果以及獼猴桃等。也可以多飲水，保證腸道足夠的水分，是緩解大便干燥最有效的治療方法。意見建議：便秘患者日常生活中不要食用辣椒，海鮮，羊肉的辛辣刺激的食物，更不要過量飲酒。同時(shí)避免出現(xiàn)排便時(shí)間過長，排便時(shí)過度用力的情況。必要時(shí)就診專業(yè)肛腸科來進(jìn)一步明確便秘原因。
  陳恬靜 主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-04-20 1301次

• 吃什么可以改善便秘？
  一般吃膳食纖維以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龍果、菠菜等可以改善便秘，因?yàn)檫@些食物中含有的的膳食纖維可以增加腸道的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)腸道內(nèi)宿便排出。但是僅通過吃食物的方法，并不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，如果患者便秘情況比較嚴(yán)重，也可以
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2023-12-05 0次

• 吃什么調(diào)理腸道改善便秘
  一般情況下，吃蘋果、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方蘆薈膠囊等食物和藥物調(diào)理腸道改善便秘。1、蘋果：其中含有比較豐富的膳食纖維，進(jìn)入體內(nèi)后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道中廢物的排出，可以輔助緩解便秘。2、枸櫞酸莫沙必利片：本品為消化道促動(dòng)力劑，用藥后可以使腸道蠕動(dòng)速度加快，從而改善便秘引起的腹脹、排便困難等癥
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次