孕婦可以偶爾適量的吃枸杞葉。
因?yàn)殍坭饺~具有清肝明目的作用。枸杞葉還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,潤腸通便,預(yù)防孕期發(fā)生便秘的癥狀。枸杞葉能夠補(bǔ)血,預(yù)防孕期發(fā)生貧血的癥狀。但是由于孕期大部分孕婦會出現(xiàn)陰虛火旺,如果過量的吃枸杞葉會導(dǎo)致孕婦上火的癥狀。
孕期要吃常見的食物,比如每天增加新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充瘦肉,雞蛋,牛奶等。還要補(bǔ)充粗雜糧和堅(jiān)果類。這樣孕期的營養(yǎng)才均衡和多樣化,對于胎兒的健康發(fā)育才有好處。