孕婦是可以吃芝麻,核桃。芝麻,核桃是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的東西。
芝麻性味甘平,具有滋養(yǎng)肝腎,養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效,特別適合肝腎不足而導(dǎo)致的脫發(fā)、皮膚干燥等,而且芝麻中所含的蛋白質(zhì),脂肪,維生素E,維生素B1、B2,多種氨基酸及鈣,磷,鐵等微量元素,特別適合孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。而芝麻中含有豐富的磷脂和不飽和脂肪酸,有助于胎兒大腦的發(fā)育。
孕婦吃芝麻,核桃有助于護(hù)膚美白,同時(shí)可以治療便秘,甚至可以減肥塑身。