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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      對于病人出現(xiàn)了腰椎曲度變直的情況,主要是長時(shí)間的彎腰活動(dòng)所引起的。

      所以在出現(xiàn)腰椎曲度變直以后,平時(shí)一定要避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)。并且在坐著時(shí),一定要多注意坐姿,以免導(dǎo)致頸椎曲度變急的加重。

      再就是臥床期間,可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉。來使變直的腰椎逐漸的恢復(fù)正常的曲度。并且平時(shí)可以行吊單杠,平板支撐的鍛煉來加強(qiáng)腰部肌肉的力量,穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),避免腰椎曲度變直進(jìn)一步的發(fā)展,并且有時(shí)間可以多做一下飛燕的活動(dòng)或者是游泳的活動(dòng),對于腰椎曲度變直的恢復(fù)也有很好的作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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