問腰椎曲度變直怎樣鍛煉
病情描述：
腰椎曲度變直怎樣鍛煉
答醫(yī)生回答
崔曉明主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院骨科
2019-07-02
病情分析：
意見建議：
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頸椎生理曲度變直頸椎生理曲度變直，這是我們在影像學表現(xiàn)上的一種現(xiàn)象。我們好多人，尤其是現(xiàn)在的白領，或者有一些年老年人，出現(xiàn)了頸部疼痛的時候，第一選擇拍個片，看看骨頭有沒有問題，那么這時候影像的報告就會出現(xiàn)一行字，頸椎的序列變直。變直是針對我們這個頸椎正常的一種形態(tài)而言的。我們正常的頸椎的形態(tài)是一個稍微有點S型的，它是有一個自然的曲度的。那么變直就會意味著有些地方的受力不均衡，而導致了它的整個受力有一些地方過于緊張，才會導致了整個這個形態(tài)序列發(fā)生了變化。那么最主要的原因就是姿勢不正，或者是長期的勞損導致的。那么時間長了，他甚至會形成韌帶的鈣化，甚至說頸部的周圍的一些增生和壓迫等等這種情況。
01:20
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 46099次
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出現(xiàn)頸椎曲度變直怎么辦？出現(xiàn)頸椎曲度變直，我們可以：1、建議每半個小時至四十分鐘，脖子就要活動八至十分鐘，例如做頸部米字操。2、建議在休息的時候進行一些頸部的功能鍛煉，比如游泳、放風箏、打羽毛球等。3、建議平時不要睡高枕頭，枕頭跟我們肩膀差不多高即可，這樣在睡眠中，也能保持良好的頸部曲度。
01:45
于崢嶸
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-05-17 37787次
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腰椎曲度變直怎樣鍛煉對于病人出現(xiàn)了腰椎曲度變直的情況，主要是長時間的彎腰活動所引起的。所以在出現(xiàn)腰椎曲度變直以后，平時一定要避免反復的彎腰活動。并且在坐著時，一定要多注意坐姿，以免導致頸椎曲度變急的加重。再就是臥床期間，可以行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉。來使變直的腰椎逐漸的恢復正常的曲度。并且平時可以行吊單杠，平板支撐的鍛煉來加強腰部肌肉的力量，穩(wěn)定腰椎的結構，避免腰椎曲度變直進一步的發(fā)展，并且有時間可以多做一下飛燕的活動或者是游泳的活動，對于腰椎曲度變直的恢復也有很好的作用。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-07-04 8144次
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腰椎曲度變直正常的腰椎曲度是有向前的弧度，從而迎合了脊椎部位正常的受力曲線。如果說長時間的彎腰活動或者是長時間坐著，不注意坐姿，以及長時間一步一個姿勢勞作，就容易導致腰部正常的曲度改變，從而引起腰椎曲度變直的情況。而這種情況就會導致腰部的椎體過度的受壓，從而引起椎體退變，骨質增生的情況。并且會導致椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，引起椎間盤變性，纖維環(huán)斷裂，從而引起椎間盤突出的情況。就會引起腰椎部位有明顯的疼痛，并且還容易伴發(fā)臀部，腿部疼痛的癥狀。語音時長 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-07-05 8570次
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腰椎曲度變直咋辦？病情分析：輕度的腰椎曲度變直，加強腰背肌鍛煉，逐漸增強肌肉力量改變曲度。如果有腰部不適、腰痛等癥狀，可以使用支具矯正或腰椎牽引改善。意見建議：平時避免長時間固定于某一姿勢，盡量減少重體力勞動。如果是病癥引起的腰椎結構性改變，先天性的腰椎結構的異常，建議去醫(yī)院骨科就診通過手術或者其它方式來恢復?？梢晕?chuàng)手術，或是開放性手術治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-06 1301次
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腰椎曲度變直如何訓練病情分析：腰椎曲度變直，可以做一些倒走進行鍛煉，也可以進行一些小飛燕姿態(tài)來鍛煉去進行改善。盡量在硬床板上進行小飛燕鍛煉，長期堅持可預防椎間盤和治療腰肌勞損，一般一天3~5次即可，以免加重病情。意見建議：可配合牽引，按摩，復位，針灸，日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，睡硬床板，盡量臥床休息，不要勞累。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-22 1701次
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腰椎曲度變直如何矯正腰椎曲度變直的矯正方法一般是生活方式調整、物理治療、藥物治療等。1、生活方式調整：應保持良好的作息，避免久坐久站，定期進行小幅度活動。床墊硬度要適中，以支持脊柱自然曲線。飲食上，多吃水果蔬菜及高蛋白食物，減輕體重對腰椎的負擔。2、物理治療：
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-31 0次
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腰椎曲度變直怎么辦治療措施：一、微創(chuàng)治療，腰椎間盤突出患者的優(yōu)先考慮方法，國內的微創(chuàng)治療腰椎疾病的技術日益成熟，微創(chuàng)治療技術有德國三氧髓核消融術、GRT射頻靶點熱凝術、臭氧療法、微光疼痛治療、無創(chuàng)松解療法等，微創(chuàng)治療的優(yōu)點免開放手術、減少疼痛、恢復快、治愈率高。二、保守治療，在臨床接診過程中，少數(shù)采用保守治療的患者，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 160次
