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• 女性來(lái)月經(jīng)吃什么好

  女性在月經(jīng)期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)流失的氨基酸、維生素。女性在月經(jīng)期間內(nèi)激素水平波動(dòng)比較大，往往導(dǎo)致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛(ài)發(fā)脾氣。月經(jīng)期間女性，體內(nèi)血液以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經(jīng)期間不可以多吃，多吃可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。另外在月經(jīng)期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

  01:32
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 1993次

• 來(lái)月經(jīng)可以喝可樂(lè)么

  月經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊的生理期，在這期間容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腰酸下墜等癥狀，在這期間注意避免著涼，如果想喝可樂(lè)，建議喝熱的可樂(lè)比較好。因?yàn)楹攘藳隹蓸?lè)以后有可能造成腹脹、腹下墜、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量少喝可樂(lè)，如果想喝還是熱一熱比較好。另外要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累、熬夜、吃涼以及辛辣刺激性的食物。

  

  01:09
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 3382次

• 來(lái)月經(jīng)喝什么好
  女性在月經(jīng)期間并不是所有的飲料都可以喝，如果不知道月經(jīng)期間喝什么好，很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)等各種月經(jīng)病，首先推薦的是姜棗紅糖水，將準(zhǔn)備好的干姜、大棗都清洗干凈，首先把干姜切碎備用，再將大棗去核。接著再將這兩種食材一起加紅糖煎，然后喝湯吃大棗最好是在月經(jīng)前飲用，姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒的功效，不管是對(duì)寒性痛經(jīng)，還是其他原因所致痛經(jīng)，都具有很好的療效。除此之外姜棗紅糖水對(duì)黃褐斑，還具有很好的淡斑作用。第二，山楂桂枝紅糖湯，將準(zhǔn)備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內(nèi)，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至一碗水時(shí)，放入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)勻，然后接著煮沸，可以飲用，功效是溫經(jīng)通脈，化瘀止疼，可以有效的緩解痛經(jīng)的癥狀，還有一些女性的在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)面色無(wú)華的情況，皮膚也變的粗糙，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)飲用山楂桂枝紅糖湯來(lái)進(jìn)行緩解。第三，韭汁紅糖飲，把新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后切碎搗爛取汁，將準(zhǔn)備好的紅糖放入鋁鍋內(nèi)。同時(shí)在加入少量的清水煮沸，蔗糖融后兌入韭菜汁內(nèi)即可以用，韭汁紅糖飲有很好的溫經(jīng)補(bǔ)氣的功效，特別適合氣血兩虛型所導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，同時(shí)還能讓在女性月經(jīng)期間，皮膚紅潤(rùn)光潔。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:12”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 43657次

• 來(lái)月經(jīng)吃什么好
  月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，在月經(jīng)的時(shí)候，女性的盆腔組織器官會(huì)有明顯的充血，身體的抵抗能力會(huì)下降，人容易疲倦和情緒不穩(wěn)，也有的人會(huì)出現(xiàn)下腹部墜脹不適，甚至疼痛。月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，減少運(yùn)動(dòng)量，注意多休息，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，銀耳，桂圓，及時(shí)補(bǔ)充能量和氣血，可以多吃鈣，鐵含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰鎮(zhèn)的水果，冰鎮(zhèn)的礦泉水，飲料，可以喝一些大棗紅糖水能補(bǔ)血，補(bǔ)氣養(yǎng)顏。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-09-27 7488次

• 來(lái)月經(jīng)喝什么好
  推薦山楂桂枝紅糖湯，簡(jiǎn)單易學(xué)，有著預(yù)防痛經(jīng)的作用，還有可以改善經(jīng)期出現(xiàn)面色無(wú)光及皮膚粗糙的現(xiàn)象。還有多喝些姜棗紅糖水，最好是在月經(jīng)之前飲用，有溫經(jīng)散寒的作用。另外可以多吃活血通氣的食物有助于緩解痛經(jīng)，比如菠菜湯、胡蘿卜湯、香蕉牛奶等都是很好的活血化瘀食物。
  王麗云 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-18 3102次

• 來(lái)月經(jīng)喝什么茶好
  病情分析：月經(jīng)期間建議喝暖性的淡紅茶或花茶，也可以喝玫瑰花茶，益母草茶，枸杞紅棗茶等溫?zé)嵫a(bǔ)氣的茶飲品，可調(diào)理經(jīng)期內(nèi)分泌，有利于緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。意見(jiàn)建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃易消化吸收的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月經(jīng)完全結(jié)束之前不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-05-22 4304次

• 女人來(lái)月經(jīng)喝什么紅糖水好
  女性在月經(jīng)期間，適量飲用紅糖水有助于舒緩經(jīng)期不適。其中，生姜紅糖茶、紅棗姜絲紅糖水及阿膠紅糖水都是較佳的選擇，它們不僅能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，還能在一定程度上緩解經(jīng)期癥狀。生姜紅糖茶深受女性喜愛(ài)，生姜具有驅(qū)寒暖身的作用，與紅糖結(jié)合，能夠有效
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 來(lái)月經(jīng)吃什么水果好
  來(lái)月經(jīng)的女性一般吃橘子、楊梅、桃子、櫻桃、火龍果等水果好，一旦身體出現(xiàn)異常，需要盡快就醫(yī)。1、橘子：是一種常見(jiàn)水果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的身體虛弱。2、楊梅：含有較多的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅可以預(yù)防便秘，還能夠促進(jìn)消化。3、桃子：是一種性質(zhì)較為
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次