女性在月經(jīng)期間并不是所有的飲料都可以喝，如果不知道月經(jīng)期間喝什么好，很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)等各種月經(jīng)病，首先推薦的是姜棗紅糖水，將準(zhǔn)備好的干姜、大棗都清洗干凈，首先把干姜切碎備用，再將大棗去核。接著再將這兩種食材一起加紅糖煎，然后喝湯吃大棗最好是在月經(jīng)前飲用，姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒的功效，不管是對(duì)寒性痛經(jīng)，還是其他原因所致痛經(jīng)，都具有很好的療效。除此之外姜棗紅糖水對(duì)黃褐斑，還具有很好的淡斑作用。
第二，山楂桂枝紅糖湯，將準(zhǔn)備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內(nèi)，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至一碗水時(shí)，放入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)勻，然后接著煮沸，可以飲用，功效是溫經(jīng)通脈，化瘀止疼，可以有效的緩解痛經(jīng)的癥狀，還有一些女性的在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)面色無(wú)華的情況，皮膚也變的粗糙，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)飲用山楂桂枝紅糖湯來(lái)進(jìn)行緩解。
第三，韭汁紅糖飲，把新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后切碎搗爛取汁，將準(zhǔn)備好的紅糖放入鋁鍋內(nèi)。同時(shí)在加入少量的清水煮沸，蔗糖融后兌入韭菜汁內(nèi)即可以用，韭汁紅糖飲有很好的溫經(jīng)補(bǔ)氣的功效，特別適合氣血兩虛型所導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，同時(shí)還能讓在女性月經(jīng)期間，皮膚紅潤(rùn)光潔。
