月經期間是女性特殊的生理期，在月經的時候，女性的盆腔組織器官會有明顯的充血，身體的抵抗能力會下降，人容易疲倦和情緒不穩(wěn)，也有的人會出現下腹部墜脹不適，甚至疼痛。
月經期間應該注意保暖，減少運動量，注意多休息，多吃一些有營養(yǎng)的東西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，銀耳，桂圓，及時補充能量和氣血，可以多吃鈣，鐵含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰鎮(zhèn)的水果，冰鎮(zhèn)的礦泉水，飲料，可以喝一些大棗紅糖水能補血，補氣養(yǎng)顏。
來月經吃什么好
楊芳主治醫(yī)師
淮南市第一人民醫(yī)院 婦產科
2019-09-27 7462次
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醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
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女性來月經吃什么好女性在月經期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補充體內流失的氨基酸、維生素。女性在月經期間內激素水平波動比較大，往往導致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛發(fā)脾氣。月經期間女性，體內血液以及其他營養(yǎng)物質的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經期間不可以多吃，多吃可以導致胃腸功能紊亂。另外在月經期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 1951次
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來月經禁止吃什么水果來月經的時候正好就是，這時候應該禁止吃一些，生涼的東西，有些年輕小姑娘不太懂，在月經前，可能就特別喜歡吃那些冷飲，什么雪糕或者冰淇淋這些的，而且喜歡在空調的屋子里，待時間長，這樣對月經來潮確實不利，因為這個寒邪，中醫(yī)上講是一種病，它入侵了人的體內以后，容易造成痛經，然后流血不暢，還有一個勞累也容易導致，來月經的時候出現月經紊亂，熬夜這些都是不良的生活習慣，所以在來月經的時候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空調，盡量也不去熬夜，這樣就能夠順利度過月經期。
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劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 127773次
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月經來痛經吃什么好女性在月經來潮的時候出現痛經，這時通常要吃清淡容易消化的食物比較好，比如各種蔬菜，同時也可以適當攝入高蛋白類的食物。但如果女性在月經來潮的時候，痛經癥狀特別嚴重，還可以考慮艾灸下腹部來進行緩解，同時還可以喝紅糖生姜水。但如果女性的疼痛比較嚴重，還可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來進行對癥的治療。同時，對于有些女性，還可以通過肌注6542來進行解痙止痛。一般在痛經嚴重的時候，要盡量臥床休息。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:13”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-11-12 2965次
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來月經頭痛吃什么好來月經頭痛的患者，應當多吃蔬菜和水果，包括白菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜、苦瓜以及蘋果、梨子、甜橙、葡萄、獼猴桃等等，這些蔬菜和水果富含維生素C，具有抗氧化，緩解頭痛的作用。此外，患者還可以喝一些綠茶、紅茶、牛奶、蜂蜜水等飲品來緩解頭痛。對于癥狀嚴重的患者，應當服用一些止痛的藥物，但是建議病人短期服用，因為長期服用容易造成依賴性。目前臨床上適用于月經頭痛的藥物主要包括塞來昔布、布洛芬等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:21”
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-08-26 5504次
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來月經吃什么好病情分析：月經期間機體免疫力下降，建議多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物和含鐵量高的食物，均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，多吃羊肉，狗肉，多喝紅糖姜水，起到溫經散寒，暖宮的作用，有利于經血通暢，減少痛經癥狀。意見建議：做好經期衛(wèi)生，不要著涼，不要劇烈運動，勤換衛(wèi)生巾，勤換內褲，保持外陰清潔，飲食忌辛辣刺激性的食物，月經期間不要盆浴，完全結束之前禁止性生活
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-16 4102次
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來月經吃什么水果好月經期間身體的抵抗力會相對的弱一點。在這個過程中間，由于流血的緣故，宮口處于開放的狀態(tài)，同時在經期整個抵抗力都會有所下降，容易出現腹痛、頭暈以及甚至惡心、嘔吐的這些不適的癥狀，這些情況都是和盆腔充血以及前列腺素的分泌有關系的。月經期間需要加強營養(yǎng)，適當的多吃比較清淡的湯類，比如雞湯、魚湯、肉湯等，盡量的少吃辛辣刺激的食物。在水果可以吃香蕉、蘋果、哈密瓜等，特別酸的水果，橘子之類的還是建議少吃。同時，月經期間要注意衛(wèi)生，可以洗澡，也可以洗頭發(fā)，每天要多清洗會陰部，保持會陰部的干凈衛(wèi)生。
段淑琴
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-13 1701次
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來月經吃什么水果好來月經的女性一般吃橘子、楊梅、桃子、櫻桃、火龍果等水果好，一旦身體出現異常，需要盡快就醫(yī)。1、橘子：是一種常見水果，能夠為身體補充所需的營養(yǎng)成分，可以緩解月經期間出現的身體虛弱。2、楊梅：含有較多的纖維素、維生素、礦物質等，可以促進腸道蠕動，不僅可以預防便秘，還能夠促進消化。3、桃子：是一種性質較為
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-21 0次
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來月經的時候吃什么好女性在來月經的時候，常常都可以吃清淡、容易消化的食物，比如常見的小米粥、八寶粥就比較好，這是因為女性在月經期間胃腸道的蠕動功能減慢，而且消化吸收能力也會減弱，所以吃辛辣刺激和生冷食物以后，就容易導致腹痛、腹瀉等不適癥狀。這時候通過吃清淡容易消化的食物就能夠降低胃腸道的負擔，而且不容易引起腹痛、腹瀉等
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 375次
