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• 女性來(lái)月經(jīng)吃什么好

  女性在月經(jīng)期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)流失的氨基酸、維生素。女性在月經(jīng)期間內(nèi)激素水平波動(dòng)比較大，往往導(dǎo)致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛(ài)發(fā)脾氣。月經(jīng)期間女性，體內(nèi)血液以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經(jīng)期間不可以多吃，多吃可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。另外在月經(jīng)期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

  01:32
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 1951次

• 來(lái)月經(jīng)禁止吃什么水果

  來(lái)月經(jīng)的時(shí)候正好就是，這時(shí)候應(yīng)該禁止吃一些，生涼的東西，有些年輕小姑娘不太懂，在月經(jīng)前，可能就特別喜歡吃那些冷飲，什么雪糕或者冰淇淋這些的，而且喜歡在空調(diào)的屋子里，待時(shí)間長(zhǎng)，這樣對(duì)月經(jīng)來(lái)潮確實(shí)不利，因?yàn)檫@個(gè)寒邪，中醫(yī)上講是一種病，它入侵了人的體內(nèi)以后，容易造成痛經(jīng)，然后流血不暢，還有一個(gè)勞累也容易導(dǎo)致，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，熬夜這些都是不良的生活習(xí)慣，所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空調(diào)，盡量也不去熬夜，這樣就能夠順利度過(guò)月經(jīng)期。

  

  01:12
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 127774次

• 來(lái)月經(jīng)吃什么好
  月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，在月經(jīng)的時(shí)候，女性的盆腔組織器官會(huì)有明顯的充血，身體的抵抗能力會(huì)下降，人容易疲倦和情緒不穩(wěn)，也有的人會(huì)出現(xiàn)下腹部墜脹不適，甚至疼痛。月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，減少運(yùn)動(dòng)量，注意多休息，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，銀耳，桂圓，及時(shí)補(bǔ)充能量和氣血，可以多吃鈣，鐵含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰鎮(zhèn)的水果，冰鎮(zhèn)的礦泉水，飲料，可以喝一些大棗紅糖水能補(bǔ)血，補(bǔ)氣養(yǎng)顏。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-09-27 7463次

• 月經(jīng)來(lái)痛經(jīng)吃什么好
  女性在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)，這時(shí)通常要吃清淡容易消化的食物比較好，比如各種蔬菜，同時(shí)也可以適當(dāng)攝入高蛋白類(lèi)的食物。但如果女性在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重，還可以考慮艾灸下腹部來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)還可以喝紅糖生姜水。但如果女性的疼痛比較嚴(yán)重，還可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來(lái)進(jìn)行對(duì)癥的治療。同時(shí)，對(duì)于有些女性，還可以通過(guò)肌注6542來(lái)進(jìn)行解痙止痛。一般在痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候，要盡量臥床休息。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-12 2965次

• 來(lái)月經(jīng)吃什么水果好
  月經(jīng)期間身體的抵抗力會(huì)相對(duì)的弱一點(diǎn)。在這個(gè)過(guò)程中間，由于流血的緣故，宮口處于開(kāi)放的狀態(tài)，同時(shí)在經(jīng)期整個(gè)抵抗力都會(huì)有所下降，容易出現(xiàn)腹痛、頭暈以及甚至惡心、嘔吐的這些不適的癥狀，這些情況都是和盆腔充血以及前列腺素的分泌有關(guān)系的。月經(jīng)期間需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑员容^清淡的湯類(lèi)，比如雞湯、魚(yú)湯、肉湯等，盡量的少吃辛辣刺激的食物。在水果可以吃香蕉、蘋(píng)果、哈密瓜等，特別酸的水果，橘子之類(lèi)的還是建議少吃。同時(shí)，月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，可以洗澡，也可以洗頭發(fā)，每天要多清洗會(huì)陰部，保持會(huì)陰部的干凈衛(wèi)生。
  段淑琴 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-13 1701次

• 來(lái)月經(jīng)吃什么菜好
  女性在來(lái)月經(jīng)期間由于胃腸道蠕動(dòng)比較慢，所以通常建議在這時(shí)候應(yīng)該考慮飲食清淡，所以建議要多吃新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜、白菜、菠菜等。而且還應(yīng)該多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯，來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)所需，比如鯽魚(yú)湯或者是排骨湯，以及雞湯等。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 2202次

• 來(lái)月經(jīng)吃什么水果好
  來(lái)月經(jīng)的女性一般吃橘子、楊梅、桃子、櫻桃、火龍果等水果好，一旦身體出現(xiàn)異常，需要盡快就醫(yī)。1、橘子：是一種常見(jiàn)水果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的身體虛弱。2、楊梅：含有較多的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅可以預(yù)防便秘，還能夠促進(jìn)消化。3、桃子：是一種性質(zhì)較為
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃什么好
  女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，常常都可以吃清淡、容易消化的食物，比如常見(jiàn)的小米粥、八寶粥就比較好，這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間胃腸道的蠕動(dòng)功能減慢，而且消化吸收能力也會(huì)減弱，所以吃辛辣刺激和生冷食物以后，就容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。這時(shí)候通過(guò)吃清淡容易消化的食物就能夠降低胃腸道的負(fù)擔(dān)，而且不容易引起腹痛、腹瀉等
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 375次