孕婦可以適量的吃菱薯,因?yàn)榱馐淼臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。吃菱薯能夠清熱解毒,健脾和胃,滋陰去熱。菱薯味甘性涼,能夠消暑解熱,除煩止渴,益氣健脾。
菱薯中含有多種維生素和礦物質(zhì),能夠?yàn)樘旱陌l(fā)育提供營(yíng)養(yǎng),增加孕婦身體的抵抗力。菱薯中含有淀粉較高,能夠?yàn)樵衅谔峁崃?,解除孕期疲乏無(wú)力的癥狀。
但是不建議孕婦一次性吃過(guò)多的菱薯,以免引起腹痛,腹脹等消化不良的癥狀。孕期要均衡營(yíng)養(yǎng),飲食多樣化,每天注意增加新鮮的蔬菜,這樣才有利于胎兒的發(fā)育。