專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半塊）/天
慎食人群: 脾胃虛寒患者
宜食原因: 葛薯不屬于辛辣的食物，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)元素，吃了之后可以為孕婦的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒健康發(fā)育有幫助，同時(shí)還能夠增加飽腹感，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
注意事項(xiàng): 可以去皮后涼拌，也可以清炒，但不可以過(guò)量攝入，以免引起胃腸不適。
正文:
孕婦可適量吃葛薯。
建議用量：100g（約半塊）/天。
孕婦在懷孕后不可以吃辛辣的食物，以免對(duì)咽喉以及胃部造成刺激，引起身體不適。葛薯并不屬于此類(lèi)食物，而且營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有人體必需的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素，吃了之后可以為孕婦的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒健康發(fā)育有幫助。同時(shí)還能夠增加飽腹感，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)也有幫助。
可以去皮后涼拌，也可以清炒，但不可以過(guò)量攝入，以免引起胃腸不適。因?yàn)楦鹗硇詻?，因此脾胃虛寒的患者不宜吃，以免引起腹痛、腹瀉癥狀。
孕婦懷孕后應(yīng)多休息，保持充足的睡眠，同時(shí)還應(yīng)做好自身衛(wèi)生，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，能夠觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，必要時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、做瑜伽等，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)。
