跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于日常生活中運動的比較少,或者是不去進行體育運動,突然進行了跑步的這種高強度的運動,就會導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)損傷,或者是炎癥刺激了周圍的組織,從而就會引起疼痛的情況發(fā)生。
跑步出現(xiàn)腿部疼痛,還不能排除由于跑步的過程中穿的鞋子不合腳,或者是由于跑步的過程中肌腱或者是由于肌肉的牽拉,從而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
跑步出現(xiàn)了腿部疼痛的情況后,建議最好是嚴格的臥床休息,早期可以配合著冷敷腿部來幫助緩解。并且后期的話可以適當(dāng)?shù)倪M行熱敷,熱敷可以促進血液循環(huán),避免疼痛進一步的加重,日常生活中注意適當(dāng)?shù)难a充一些微量元素和鈣物質(zhì)加強營養(yǎng),也可以給予一些消炎止痛的藥物來進行對癥處理。