問跑步腿疼怎么回事
病情描述:
跑步腿疼怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
跑完步腿疼是由于乳酸分泌過多所導致,或者是平時運動較少,突然的劇烈運動身體很難適應。建議您平時可以增強身體的鍛煉,循序漸進,多吃一些富含豐富維生素和營養(yǎng)的食物,喝一些骨頭湯,并且跑完步以后適當?shù)呐耐然蛘呤沁\動,可以減少肌肉的生成減少乳酸分泌,從而疼痛就會有所緩解。
意見建議:
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走路腿疼怎么回事走路腿痛的話我們要考慮幾點:第一個,最常見的就是我們所說的腰椎間盤突出,就是腰椎病引起的腿痛。這個我們要看,是不是一個牽扯性的疼痛,這個是椎間盤突出癥狀引起的。第二個,有些人可能是因為,走路走多了之后,甚至爬山之后引起的腿痛。這個可能是因為肌肉勞累之后,引起腿痛。第三個,走路腿痛的話是,走路也腿痛不走路也腿痛,有些人甚至伴有下肢腿的腫脹,這個要考慮下肢血管的問題。所以我們要辨證的認識,走路腿痛分幾大塊。第一個是腰痛,腰椎間盤突出的問題。第二個就是勞累的問題引起,單純的勞累引起的。第三個,是下肢血管的問題引起的,所以說要分幾點,如果是腿痛一直不能緩解的話,這個是要找專業(yè)的醫(yī)生去看。01:25
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屁股疼腿疼是怎么回事在臨床上這種癥狀很常見,而且最主要的最常見的病因是腰椎間盤突出,因為腰椎間盤突出向后壓迫腰椎里邊的脊髓神經(jīng),腰椎的神經(jīng)根最終大部分匯合成常說的坐骨神經(jīng),神經(jīng)根受壓以后就會引起支配的范圍包括屁股、大腿、小腿甚至腳底出現(xiàn)疼痛或者麻木。如果比較嚴重,可能不動,躺著休息也會出現(xiàn)疼痛麻木,或者說做深呼吸,比如說咳嗽,甚至打個噴嚏,會馬上感覺疼痛麻木加重,如果說有這種癥狀應該高度懷疑是不是腰椎間盤突出。另外還可能是外傷造成的,隱匿性的骨折也可能會出現(xiàn)臀部或者是大腿的疼痛。如果說沒有外傷,還有可能是另外比較常見的病,骨盆的最下方有個結構稱為坐骨結節(jié),長時間的坐著或者坐的東西又比較硬會導致坐骨結節(jié)的滑囊炎,在坐凳子的時候屁股跟椅子相接觸,長時間的壓迫引起的疼痛,但是疼痛主要局限在臀部。02:06
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跑步腿疼怎么回事跑步出現(xiàn)腿疼,主要有以下幾個方面的原因:第一,由于腿部的肌肉,比如股四頭肌、股二頭肌、脛骨前肌、腓骨長短肌以及小腿后側(cè)的比目魚肌、腓腸肌出現(xiàn)了拉傷以及勞損的情況,就會在局部形成炎癥病灶,炎性代謝產(chǎn)物會刺激周圍的末稍神經(jīng),就會出現(xiàn)疼痛感,并且在進行跑步的時候,這些位置再次受到刺激與牽拉,就會導致?lián)p傷與勞損的位置出現(xiàn)明顯的疼痛感。第二,由于腿部的骨頭出現(xiàn)問題,比如骨折、骨裂或者是一些小的關節(jié)脫位,在活動的時候會導致明顯的疼痛感。第三,由于血管出現(xiàn)問題,比如靜脈的血栓形成,就會導致靜脈回流下降,在跑步活動的時候動脈供血增加,但是靜脈回流受限,就會導致腿的遠端出現(xiàn)明顯的脹痛感,疼痛比較明顯。語音時長 01:22”
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跑步腿疼是怎么回事跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況,首先應考慮多可能是由于日常生活中運動的比較少,或者是不去進行體育運動,突然進行了跑步的這種高強度的運動,就會導致腿部的肌肉出現(xiàn)損傷,或者是炎癥刺激了周圍的組織,從而就會引起疼痛的情況發(fā)生。跑步出現(xiàn)腿部疼痛,還不能排除由于跑步的過程中穿的鞋子不合腳,或者是由于跑步的過程中肌腱或者是由于肌肉的牽拉,從而導致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。跑步出現(xiàn)了腿部疼痛的情況后,建議最好是嚴格的臥床休息,早期可以配合著冷敷腿部來幫助緩解。并且后期的話可以適當?shù)倪M行熱敷,熱敷可以促進血液循環(huán),避免疼痛進一步的加重,日常生活中注意適當?shù)难a充一些微量元素和鈣物質(zhì)加強營養(yǎng),也可以給予一些消炎止痛的藥物來進行對癥處理。語音時長 01:34”
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跑步后腿疼怎么回事病情分析:跑步后腿疼可能和跑步時造成了腿部肌肉痙攣,或者腿部韌帶拉傷,膝關節(jié)髖關節(jié)脫位有關。跑步后腿疼一般會伴隨著腿部麻木和活動困難現(xiàn)象,需要就醫(yī)后做腿骨骼關節(jié)X光、CT檢查,了解具體患病情況。意見建議:跑步后腿疼應當暫停跑步,適當休息,保持腿部放松,推拿、按摩、熱敷腿部,減輕疼痛癥狀,定期就醫(yī)復查,了解腿部疼痛的具體康復情況。
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跑步后腿疼怎么回事病情分析:跑步后腿疼是由于運動后肌肉中大量乳酸堆積無法排出,導致局部疼痛、酸脹癥狀,多數(shù)情況下屬于正?,F(xiàn)象,多見于平時運動量較少,突然進行劇烈運動的情況。意見建議:跑步后腿疼可以及時進行拉伸、按摩,也可以進行局部冷敷,促進乳酸排出,緩解酸痛。運動前應進行充分熱身,運動后做好拉伸,循序漸進的運動,避免突然進行大量劇烈運動。
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跑步后腿疼怎么回事一,由于活動量超出了自己的負荷能力,身體適應不了比平時大的運動量,導致發(fā)生了嚴重的體能消耗,從而導致腿酸疼。二,沒有做好準備活動和放松活動,常常不做準備運動就開始跑步,容易拉傷肌肉。而不做好放松運動就會使乳酸堆積,在腿部無法排出從而引起酸痛。解決方法就是跑步時要量力而行,循序漸進,不要一下就超過了自
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腿疼怎么回事腿疼可能是肌肉勞損、外傷、類風濕關節(jié)炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^注意休息、口服藥物等方式改善,有利于緩解不適癥狀,詳情如下:1、肌肉勞損:如果患者走路時間過長或者進行了長時間的體育鍛煉,容易使腿部的肌肉出現(xiàn)勞損,還可能會有過多的乳酸在腿部堆積,從而有疼痛的癥狀,可以通過多休息的方式緩解,無需特殊用藥。2、