問跑步后腿疼怎么回事
病情描述：
跑步后腿疼怎么回事
答醫(yī)生回答
孫吉亮主治醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院骨科
2023-09-12
病情分析：
意見建議：
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跑步后腿酸痛怎么緩解跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。
01:57
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-06 1864次
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走路腿疼怎么回事走路腿痛的話我們要考慮幾點：第一個，最常見的就是我們所說的腰椎間盤突出，就是腰椎病引起的腿痛。這個我們要看，是不是一個牽扯性的疼痛，這個是椎間盤突出癥狀引起的。第二個，有些人可能是因為，走路走多了之后，甚至爬山之后引起的腿痛。這個可能是因為肌肉勞累之后，引起腿痛。第三個，走路腿痛的話是，走路也腿痛不走路也腿痛，有些人甚至伴有下肢腿的腫脹，這個要考慮下肢血管的問題。所以我們要辨證的認識，走路腿痛分幾大塊。第一個是腰痛，腰椎間盤突出的問題。第二個就是勞累的問題引起，單純的勞累引起的。第三個，是下肢血管的問題引起的，所以說要分幾點，如果是腿痛一直不能緩解的話，這個是要找專業(yè)的醫(yī)生去看。
01:25
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 33069次
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跑步后腿疼怎么回事一，由于活動量超出了自己的負荷能力，身體適應不了比平時大的運動量，導致發(fā)生了嚴重的體能消耗，從而導致腿酸疼。二，沒有做好準備活動和放松活動，常常不做準備運動就開始跑步，容易拉傷肌肉。而不做好放松運動就會使乳酸堆積，在腿部無法排出從而引起酸痛。解決方法就是跑步時要量力而行，循序漸進，不要一下就超過了自己能負荷的運動量，可以慢慢的加大運動量，盡量堅持有規(guī)律的鍛煉，即使每天只鍛煉一點點，也能保持身體在比較好的狀態(tài)。避免太長時間不鍛煉，而使身體機能減弱，跑步前應先做好放松運動，做任何運動之前都應先熱身，防止肌肉和韌帶損傷。比如說拉拉筋，活動一下踝關節(jié)等，跑步之后要做好放松運動，用手拍打酸疼的地方，把乳酸排出以后疼痛自然消除。也可以坐在地上將腿放松，然后揉捏和按摩腿部，放松緊張的肌肉，還可以用熱毛巾敷在疼痛的地方或者泡熱水澡使血液循環(huán)加快，可以起到舒緩的作用。語音時長 1:54”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 13553次
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酒后腿疼怎么回事對于病人出現了飲酒以后腿部疼痛的情況，一，是飲酒以后血管擴張，很容易導致腿關節(jié)部位出現水腫的情況。特別是關節(jié)內部的滑膜出現水腫以后，就會引起明顯的腿關節(jié)部位的酸脹，疼痛的情況。二，就是酒精刺激以后很容易導致腿部的肌肉出現痙攣，從而就會引起肌細胞分泌過多的肌酸，并且還容易導致期間有水腫的情況出現。從而也會導致腿部有明顯的疼痛，并且這種疼痛以酸脹疼痛為主。所以在出現這種情況以后一定要多注意保暖，避免受涼。一定要多喝水來促進水腫的吸收和肌酸的消退，從而緩解病人腿部疼痛的癥狀。語音時長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-12 7808次
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跑步后腿疼怎么回事病情分析：跑步后腿疼是由于運動后肌肉中大量乳酸堆積無法排出，導致局部疼痛、酸脹癥狀，多數情況下屬于正?，F象，多見于平時運動量較少，突然進行劇烈運動的情況。意見建議：跑步后腿疼可以及時進行拉伸、按摩，也可以進行局部冷敷，促進乳酸排出，緩解酸痛。運動前應進行充分熱身，運動后做好拉伸，循序漸進的運動，避免突然進行大量劇烈運動。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-09-26 801次
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發(fā)燒后腿疼怎么回事需要結合具體的病情來進行分析，需要排除一些感染性的疾病，如果是細菌感染所導致的，就可以挑選一些敏感的抗生素抗感染治療。發(fā)燒之后容易出現一些全身酸痛，這是由于發(fā)燒的一些物質所導致的，根據具體的情況來進行分析。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-12-19 2004次
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跑步后腿疼怎么回事一，由于活動量超出了自己的負荷能力，身體適應不了比平時大的運動量，導致發(fā)生了嚴重的體能消耗，從而導致腿酸疼。二，沒有做好準備活動和放松活動，常常不做準備運動就開始跑步，容易拉傷肌肉。而不做好放松運動就會使乳酸堆積，在腿部無法排出從而引起酸痛。解決方法就是跑步時要量力而行，循序漸進，不要一下就超過了自
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-04-08 100次
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剖腹產后腿疼怎么回事剖腹產后腿疼考慮與缺鈣、產后風濕有關，可以通過口服藥物的方式治療。1、缺鈣：因為分娩以后產婦消耗了大量的能量，身體比較虛弱，可能會導致身體的鈣流失嚴重，會出現剖腹產后腿疼的情況，部分患者會出現四肢無力、經常抽筋以及頭暈等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。2、產后風濕：產后風
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-19 1772次
