高血壓患者是可以吃土豆的,為大家介紹幾點(diǎn)吃土豆的好處:
第一,就是提高免疫力,銅和一些礦物質(zhì)在土豆里面非常豐富,它可以與免疫機(jī)能相結(jié)合。
第二,就是改善精神狀態(tài),土豆的維生素含量很高,這種成分對(duì)于困擾上班族的抑郁、心情煩躁這些現(xiàn)象有很好的效果,因?yàn)橥炼怪械臓I(yíng)養(yǎng)成分,可以代替由于過量食用肉類食品,而引起的食物的酸甜度失去的平衡。
第三,就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可作為主食,因?yàn)橥炼顾胸S富的維生素及鈣、鉀等微量元素,并且易于消化吸收,營(yíng)養(yǎng)豐富,能供給人體大量的熱能,只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。
第四,就是土豆有很好的保護(hù)肌膚的作用,新鮮的土豆里面含有比較多的膠原蛋白,直接的貼于面部部能夠起到增白的作用。