無花果也是一種含糖量比較高的食物,因此對于糖尿病患者能不能吃無花果,還是要非常小心。如果患者的血糖控制比較穩(wěn)定,也比較達(dá)標(biāo),可以在兩頓飯中間加吃少量的無花果類的食物,這里控制比較好的標(biāo)準(zhǔn)是指空腹血糖小于7毫摩爾每升,每餐后兩小時(shí)血糖控制在10毫摩爾每升以內(nèi)。如果血糖控制不好,還是不推薦食用無花果類的食物。
再就是要注意以下幾點(diǎn):
第一,無花果的時(shí)間,盡量安排在兩頓飯中間,尤其是下午兩餐中間血糖偏低的時(shí)候。
第二,要食用無花果的量要控制在1到2兩以內(nèi),過多的話也會容易引起血糖的波動。
第三,食用無花果的時(shí)候,下一頓的面食或者主食量要適當(dāng)?shù)臏p少,以保持整個(gè)熱量的平衡,避免血糖的巨大波動。