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• 腿疼無(wú)法入睡怎么緩解

  腿疼無(wú)法入睡，可以采取鎮(zhèn)痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強(qiáng)、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無(wú)法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過(guò)勞累，導(dǎo)致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現(xiàn)疼痛影響睡眠。睡覺(jué)前可以給腿部進(jìn)行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，改善腿疼的癥狀，也可以喝點(diǎn)牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時(shí)改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤突出癥，可根據(jù)突出類型采取相應(yīng)治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:03
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 18992次

• 爬完山腿疼怎么緩解

  一般我們爬完山都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)腿痛，這是一個(gè)正常的生理反映。這是因?yàn)槲覀兿轮募∪忾L(zhǎng)期處于一個(gè)勞累狀態(tài)引起的，所以出現(xiàn)一個(gè)酸脹痛。這種情況我們大部分人經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?，能自行緩解。有些人可能如果活?dòng)強(qiáng)度比較大，那可能緩解的時(shí)間比較長(zhǎng)。這種情況就可以通過(guò)一些輔助的手段，來(lái)緩解我們的腿痛。第一個(gè)，我們最常見(jiàn)的就是爬完山之后回家泡個(gè)熱水腳，這樣就會(huì)緩解。再一個(gè)，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。

  

  01:08
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 33448次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度小腿肌肉痛
  對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)度所導(dǎo)致的小腿肌肉的疼痛，說(shuō)明有小腿部肌肉過(guò)度的受力牽拉，所引起的勞損癥狀或者是拉傷的情況。出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖休息，且疼痛期一定要避免小腿部過(guò)度的負(fù)重活動(dòng)。特別是一定要注意蹲起跑跳的活動(dòng)，以免導(dǎo)致小腿部位的肌肉損傷，恢復(fù)減慢，從而引起慢性的勞損損傷的情況，就會(huì)影響后期正常的負(fù)重活動(dòng)?？梢孕行⊥炔课坏睦懑熤委?，來(lái)促進(jìn)小腿部肌肉疼痛的恢復(fù)。必要時(shí)可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物，來(lái)促進(jìn)勞損肌肉疼痛的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-16 5509次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度失眠怎么辦
  如果患者是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的失眠，這些患者在睡覺(jué)前盡量不要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)很有可能會(huì)使患者出現(xiàn)興奮性過(guò)高，這些時(shí)候患者往往會(huì)出現(xiàn)失眠。如果患者只是暫時(shí)性的失眠，一般來(lái)說(shuō)對(duì)于患者身體的健康不會(huì)造成很大的影響。但是，如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，很有可能會(huì)使患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)，患者會(huì)出現(xiàn)一些代謝性疾病，會(huì)危及患者的健康。所以對(duì)于失眠的患者，如果存在明顯的誘因和病因，建議一定要去除這種誘因，以改善患者的睡眠質(zhì)量，以提高患者的生存質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-23 4008次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度頭暈怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成頭暈癥狀后，需要即刻休息，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，同時(shí)，需要放松頭頸部以及全身的肌肉，可以通過(guò)按摩、推拿、熱敷等手段放松肌肉。如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除腦血管病的可能。意見(jiàn)建議：如果經(jīng)常由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成頭昏，應(yīng)當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及時(shí)常，尤其是對(duì)于年齡較大、患有高血壓的人群，更加要注意運(yùn)動(dòng)不宜劇烈。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前，要充分的進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前不宜吃的過(guò)飽。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-01-30 1702次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的手麻無(wú)力怎么緩解
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過(guò)度時(shí)導(dǎo)致手麻無(wú)力，可能與過(guò)度能量消耗導(dǎo)致低血糖，乳酸大量堆積或誘發(fā)低鉀血癥有關(guān)。首先應(yīng)充分休息，補(bǔ)充足量的水分及能量，可以飲用運(yùn)動(dòng)型飲料。同時(shí)配合手腳肌肉的拉伸按摩，隔日進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。意見(jiàn)建議：體育運(yùn)動(dòng)需要合理規(guī)劃，不能一味追求更高、更快、更強(qiáng)，普通人不能以運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。非職業(yè)運(yùn)動(dòng)員因缺乏專業(yè)教練的指導(dǎo)和保護(hù)，在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易受到運(yùn)動(dòng)傷害。因此，在日常運(yùn)動(dòng)中應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，勞逸結(jié)合，促進(jìn)身心健康。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-05 7707次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致腰疼怎么緩解
  運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致腰疼可以通過(guò)一般治療、物理治療、外用藥物等方法進(jìn)行緩解，建議遵醫(yī)囑用藥。1、一般治療：建議臥床休息，避免久站或者久坐，也要避免抬重物，以免腰部負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致腰疼的癥狀加重?？梢耘宕鲬?yīng)用腰圍固定帶，能夠起到穩(wěn)固以及支撐腰部的作用。2、物理治療：可以在專業(yè)醫(yī)師的操作下通過(guò)按摩委中穴、腰痛穴、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度小腿肌肉痛
  對(duì)于病人出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的小腿部肌肉出現(xiàn)過(guò)度的負(fù)重、牽拉所引起的水腫情況，就會(huì)引起小腿部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要適量減少腿部的負(fù)重，并且可以行腿部的按摩理療以及熱敷的治療，來(lái)促進(jìn)腿部肌肉水腫的消退從而緩解小腿部過(guò)度活動(dòng)所引起的肌肉疼痛，必要時(shí)可以配合活血化瘀藥物及非甾體類抗炎藥物來(lái)緩解
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 183次