女人運動過度的癥狀有胸悶頭暈、第二天極度疲勞、食欲不佳、持續(xù)冒虛汗等。
如果運動的時候已經(jīng)感覺到胸悶氣短、頭暈?zāi)垦?、有點喘不上氣,實際上是相對于身體能夠承受的運動量,這時候已經(jīng)是運動過量,比較嚴(yán)重的就是會有暈眩的感覺出現(xiàn),或者即時直接暈倒。
運動過度了的表現(xiàn)還有運動的后一天,身體感到極度疲勞肌肉的酸痛會持續(xù)幾天,并且很難恢復(fù),連續(xù)三十天就會感到身體相當(dāng)?shù)钠?,像被別人暴打了一頓。