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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓患者如果沒有其他的疾病,例如甲狀腺疾病,吃普通的含碘鹽就可以;如果患者合并有甲狀腺功能亢進(jìn)或者是甲狀腺功能減退時(shí),盡量的選擇無碘鹽,盡量的也要少吃一些含碘的食物,例如海鮮,海產(chǎn)品等。

      高血壓患者建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制的六克以內(nèi),如果合并有心功能不全時(shí),應(yīng)該控制在四克以內(nèi),因?yàn)檫M(jìn)食過多的鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留而引起血容量增加,從而引起血壓的升高,引起血壓的波動(dòng),所以不建議高血壓吃一些腌制品,盡量的不要吃腌的咸魚,榨菜,腌的雞蛋,鴨蛋等。

      盡量多吃一些維生素A,維生素C含量比較豐富的一些蔬菜,水果,例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等。

      高血壓患者也可以適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑,太極拳,游泳,爬山等,適當(dāng)?shù)囊刂企w重指數(shù),把體重指數(shù)控制好,控制達(dá)標(biāo)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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