高血壓患者每天攝鹽量不得超過六克。
改變飲食結(jié)構(gòu),要低鹽低脂飲食。盡量不吃含鹽的腌制品,比如咸菜、咸肉、醬菜等等。要戒煙,戒酒,保持清淡飲食。這對疾病的恢復(fù)很是重要。
針對高血壓患者,要定期隨訪和測量血壓,注意清晨血壓的管理,積極治療高血壓。減緩靶器官損害,預(yù)防心、腦、腎并發(fā)癥的發(fā)生,降低致殘率和死亡率,避免進(jìn)食高熱能、高脂肪、高膽固醇的食物,適量限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量,可嘗試豆腐及豆制品、瘦肉、魚、雞等等。
高血壓患者不伴發(fā)高血脂的,可以每日食用一個(gè)雞蛋。在餐飲中的食用油宜選擇植物油,因?yàn)橹参镉蛯︻A(yù)防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定的好處。忌食葷油和油脂類食品。
高血壓患者應(yīng)該多吃含維生素豐富和纖維素多的新鮮水果、蔬菜,平時(shí)飲食要清淡,少吃辛辣的調(diào)味品,要嚴(yán)格控酒。