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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對(duì)于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病，酗酒會(huì)患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果?？傊S生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 32237次

• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來(lái)說(shuō)，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒有蓄積，如果說(shuō)你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說(shuō)，比如說(shuō)你每天正常工作18個(gè)小時(shí)，這兩天一直忙，工作了20個(gè)小時(shí)，甚至向上的時(shí)間，甚至更多，他對(duì)B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會(huì)容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會(huì)導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來(lái)源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來(lái)源。所以正常情況下不要?jiǎng)诶?，或者說(shuō)在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I一些，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過(guò)大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說(shuō)你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

  01:56
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56061次

• 高血壓維生素b
  b族維生素可以改善脂類代謝，保護(hù)血管結(jié)構(gòu)與功能，對(duì)于高血壓患者，每天適量補(bǔ)充b族維生素，或者攝入富含b族維生素的食物，有助于預(yù)防高血壓。含維生素b1的食物，有黑米、胚芽米、花生、大豆、雞肝等等，維生素b1在人體內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存，所以應(yīng)當(dāng)每天補(bǔ)充。富含維生素b2的食物，有香菇、牛肝、雞肝、雞蛋、奶酪等等，富含維生素b6和b12的食物，有酵母、魚油、動(dòng)物肝臟、肉類、豆類、蛋黃等等。經(jīng)常的補(bǔ)充維生素b，對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)是非常有必要的。還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c，因?yàn)榫S生素c它具有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受有害物質(zhì)損害的作用，而高血壓患者他可以損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞。長(zhǎng)期使用維生素c就有助于這些損傷的毛細(xì)血管，富含維生素c的大部分都是一些新鮮的蔬菜和水果，所以對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，是需要長(zhǎng)期吃一些粗糧和新鮮的蔬菜和水果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-27 8087次

• 維生素B高血壓能吃嗎
  高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某跃S生素b的，因?yàn)榫S生素b可以保護(hù)飲酒者的肝臟，對(duì)于肝功能來(lái)說(shuō)，最重要的營(yíng)養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)，維生素也是不可或缺的，在肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時(shí)它是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，肝臟還要分解無(wú)用的物質(zhì)和毒素，這些活動(dòng)主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時(shí)依靠的就是維生素，因此高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素，但是不要過(guò)量，它不能夠起到治療高血壓的作用，最終高血壓患者還是要結(jié)合癥狀，選擇降壓藥物來(lái)平穩(wěn)的控制血壓、治療高血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 6253次

• 高血壓缺什么維生素
  病情分析：罹患高血壓跟是否缺乏維生素是沒有直接相關(guān)性的，主要是跟肥胖，運(yùn)動(dòng)少，吃得咸，吃的過(guò)于肥膩，遺傳因素有關(guān)系。另外也有一部分人是由于缺乏葉酸，引起H型高血壓，但是總體來(lái)說(shuō)，維生素缺乏不是罹患高血壓的危險(xiǎn)因素。意見建議：高血壓患者，注意低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，控制體重，減肥，戒煙限酒。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-08-22 1603次

• 高血壓吃維生素幾好
  病情分析：對(duì)于存在高血壓的患者，相對(duì)來(lái)講，服用維生素B6，維生素B9以及維生素B12是更好的，其中維生素B9就是常說(shuō)的葉酸。以上成分有助于降低同型半胱氨酸水平，尤其是針對(duì)于H型高血壓，有著一定的治療效果。意見建議：對(duì)于存在高血壓的患者，建議平日里要注意按時(shí)規(guī)律服用相關(guān)的降壓藥物，優(yōu)選一線長(zhǎng)效降壓藥，比如厄貝沙坦、非洛地平、比索洛爾等。除此之外，要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，低鹽低脂飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，戒煙戒酒。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-08-19 1603次

• 高血壓吃維生素b族
  高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某跃S生素B族的，但是高血壓患者首先應(yīng)該要把血壓控制在正常的范圍之內(nèi)，如果身體沒有其他不舒服的癥狀不建議使用任何的保健品，有可能會(huì)引起血壓的波動(dòng)。而對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，他的治療目的和原則還是要讓血壓達(dá)標(biāo)，最終的目的是最大限度地減少高血壓患者心腦血管的發(fā)生率和死亡率，而高血壓患者并
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 489次

• 高血壓吃什么維生素
  可以吃一些維生素B或者是攝入富含維生素B的食物，每天進(jìn)行一定量的補(bǔ)充。通過(guò)研究表明可以有助于預(yù)防高血壓，此外維生素B，還可以預(yù)防心臟病，中風(fēng)以及血液凝結(jié)成塊。孕婦服用維生素B還能夠降低分娩時(shí)嬰兒的生理缺陷，因此高血壓患者要多吃一些富含維生素B的食物。同時(shí)在飲食當(dāng)中，做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 453次