騎車不要太快、太過猛烈,如果不太快、太過猛烈的話一般是不會(huì)引起損傷的,所以不論是室內(nèi)騎車,還是室外騎車都應(yīng)該平穩(wěn)、緩和。
騎行方向和腳踏的方向不對(duì),很多人在騎行的時(shí)候雙腿有的是向外、有的是校內(nèi),這兩種騎行姿勢(shì)都是不正確的,這樣會(huì)導(dǎo)致自己騎行的方向和作用力的方向不一致,長期這樣下去就很容易導(dǎo)致膝蓋的一些磨損。
經(jīng)常突然發(fā)力很容易會(huì)導(dǎo)致雙腿的肌肉跟不上節(jié)奏,非常容易導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損,特別是對(duì)于一些本身就有舊疾的人但是卻沒有及時(shí)進(jìn)行治療,對(duì)于他們膝蓋的損傷無疑是非常大的,所以騎車的時(shí)候一定要注意。