騎車不要太快、太過猛烈,如果不太快、太過猛烈的話一般是不會引起損傷的,所以不論是室內(nèi)騎車,還是室外騎車都應該平穩(wěn)、緩和。
騎行方向和腳踏的方向不對,很多人在騎行的時候雙腿有的是向外、有的是校內(nèi),這兩種騎行姿勢都是不正確的,這樣會導致自己騎行的方向和作用力的方向不一致,長期這樣下去就很容易導致膝蓋的一些磨損。
經(jīng)常突然發(fā)力很容易會導致雙腿的肌肉跟不上節(jié)奏,非常容易導致肌肉出現(xiàn)勞損,特別是對于一些本身就有舊疾的人但是卻沒有及時進行治療,對于他們膝蓋的損傷無疑是非常大的,所以騎車的時候一定要注意。