糖尿病已然成為一種需要長期管理的慢性疾病,可以通過藥物控制,但患者也可以進行自我調(diào)理,通過均衡的飲食來將血糖控制在合理健康的范圍內(nèi)。合理安排進餐,保證一天三餐合理控制進餐的時間和量,不可過飽或者過餓,控制進食的量,每頓進餐最好保持在七八分飽,如果暴飲暴食,每餐攝入過多,就會增加腸胃的負(fù)擔(dān),進而加重病情。
飲食要清淡,飲食清淡,每日控制食鹽在六克以下,做菜除了少放鹽醬油以外,咸菜、榨菜、咸蛋、臘肉、泡菜等腌制品也要少吃。主食搭配合理,糖尿病患者如果只吃精米、精面,不僅容易升高餐后血糖,而且由于膳食纖維攝入減少使腸胃蠕動減慢而容易發(fā)生便秘。