人體運動消耗身體的能量，能量轉(zhuǎn)換過程中會產(chǎn)生熱量，出汗可以帶走身上的熱量使身體機能平衡，越運動熱量產(chǎn)生越多，越需要水分來散熱降溫，但水分從哪里來，一般通過直接攝入和食物攝入，還有就是淀粉和脂類物質(zhì)分解代謝時產(chǎn)生。
當大量出汗時，體內(nèi)水分減少，如果不喝水，需要通過分解來產(chǎn)生水分，這樣就解釋了大量運動出汗減肥的問題，但出汗不一定減肥，只有當體內(nèi)水分需要通過物質(zhì)分解時，才可以達到減肥的效果。
大量出汗能減肥嗎
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-11-16 71003次
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陳哲
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01:23
王燕
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李長穎
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靳桂春
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郭明冬
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副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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聶里紅
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