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                        蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       孫明麗副主任醫(yī)師
      
                                
      聊城市第二人民醫(yī)院
                                        中西醫(yī)結(jié)合科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-11-14                                                            55431次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      蘋果中有一種多酚類極易在水中溶解，因而易被人體所吸收，優(yōu)質(zhì)紅富士所含的蘋果酚比普通蘋果高10%到20%，這種神奇的蘋果酚具有七種功效：
      一，抗氧化作用可以保持食物新鮮；
      二，消除異味，可以去魚腥口臭；
      三，預(yù)防蛀牙；
      四，能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生；
      五是能抑制活性氧的發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣??；
      六，能抑制血壓上升，預(yù)防高血壓。
      七，能抑制過(guò)敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。
      ?蘋果可以瘦身排毒，蘋果中含有一種果膠，是一種水溶性的食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量，而幫助有益細(xì)菌繁殖，從而腸內(nèi)的細(xì)菌菌群狀況的可以改善。
      另外蘋果還可以美容養(yǎng)顏，蘋果中富含豐富的維他命，在所有含維他命c(diǎn)的水果中，蘋果的含量是最高的，維他命c(diǎn)可以有效地抑制皮膚黑色素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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