鈣是人體的生命之源,是人體含量最豐富的無機(jī)元素,總量超過1千克,有人體生命元素的美譽(yù),鈣的作用:
一、形成強(qiáng)健的骨骼和牙齒,有效的骨質(zhì)的流失,舒緩骨質(zhì)疏松的癥狀。
二、減少鋁質(zhì)在體內(nèi)的積累,降低膽固醇,預(yù)防老年癡呆,高血壓等心腦血管疾病。
三、有助于神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作正常,即栓后血液凝固。
四、有助于肌肉收縮與擴(kuò)張,幫助調(diào)節(jié)心跳,隨餐吃飯溶于水溶性的會隨著汗液和尿液流失,人體每天所需的鈣是八百毫克。