一、要在專業(yè)人員指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可使高血壓患者心跳加快、血流加速，因此除了高血壓初期和輕度的患者，中、重度高血壓患者運(yùn)動(dòng)最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，以免自行運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，導(dǎo)致發(fā)生意外和并發(fā)癥。
二、注意防止運(yùn)動(dòng)外傷，高血壓患者參加運(yùn)動(dòng)前要做一定的熱身活動(dòng)，活動(dòng)一下身體各部位的關(guān)節(jié)，防止運(yùn)動(dòng)中扭傷，另外，天熱的時(shí)候運(yùn)動(dòng)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。
三、高血壓患者運(yùn)動(dòng)的前提是要合理安排生活，一定要有規(guī)律，保證休息充足，戒煙酒，勞逸結(jié)合，不養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，單純依靠藥物和運(yùn)動(dòng)達(dá)不到很好的效果。
四、定期檢測(cè)血壓，運(yùn)動(dòng)中要隨時(shí)測(cè)量血壓，如發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)過(guò)后血壓一直再上升，要逐漸減少運(yùn)動(dòng)量，甚至停止運(yùn)動(dòng)，只有在血壓一直較穩(wěn)定的狀態(tài)，才能順利進(jìn)行高血壓的運(yùn)動(dòng)治療。
